Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 11 марта 2025 в 09:21

О проекте “Жжем жир на животе за 3 дня” -

vk.cc/cMcoaS Здравствуйте, я - Надежда Пахирко.

...
О проекте “Жжем жир на животе за 3 дня” - vk.cc/cMcoaS - 989355667085
  • Класс!7
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена сегодня в 02:05
01:01
Что будет, если есть сало каждый день
5 просмотров

Что будет, если съедать кусочек сала каждый день?

...
  • Класс!0
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена вчера в 02:40
00:31
БАНАНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК
286 просмотров

Нежный чизкейк с бархатной текстурой без муки и сахара и всего 109 ккал!

...
  • Класс!7
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 6 сентября в 12:00
00:29
Убираем дряблые руки после 50+. Простые упражнения сидя.
328 просмотров

Это кусочек моей тренировки против дряблых рук после 50.

...
  • Класс!6
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 6 сентября в 07:00
01:14
Кожа болтается на руках? 3 вещи, которые ее подтянут даже в 50+
321 просмотр

Кожа на руках болтается не потому, что тебе 50+ 🙅‍♀️

...
  • Класс!9
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 5 сентября в 07:00
00:44
ЛЕГКИЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
342 просмотра

Легкий морковный тортик без сахара для тонкой талии и всего 140 ккал!

...
  • Класс!9
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 4 сентября в 06:55
00:44
Утром тянет на сладкое? Проверь свой завтрак!
479 просмотров

Овсянка на воде — это в основном углеводы, белка 4–5 грамма при норме 20–30 на завтрак.

...
  • Класс!3
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 3 сентября в 07:00
00:47
ТВОРОЖНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ ПИРОГ
371 просмотр

Вкуснейший пирог для стройности с насыщенным апельсиновым вкусом без сахара и всего 154 ккал!

...
  • Класс!8
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 2 сентября в 19:09
00:52
5 копеечных продуктов вместо аптечных добавок — что реально нужно после 50
415 просмотров

Не трать деньги на препараты железа и витамин В12.

...
  • Класс!6
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 2 сентября в 07:00
01:34
3 вещи которые экономят мне 2 часа на кухне каждый день
394 просмотра

Когда-то готовка съедала у меня по два часа в день и именно вечером, уставшая, я срывалась на «что-нибудь быстренькое и вредненькое».

...
  • Класс!7
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 1 сентября в 07:00
00:47
ТОРТ "СНИКЕРС" ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
613 просмотров

Тортик с насыщенным шоколадным кремом без сахара для легкости и всего 219 ккал!

...
  • Класс!17
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 31 августа в 07:00
01:18
Тянет на шоколад — не хватает магния? ЛОЖЬ!
376 просмотров

Тянет на шоколад – не хватает магния?

...
  • Класс!7
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 30 августа в 12:00
00:25
5 копеечных продуктов вместо аптечных добавок — что реально нужно после 50
324 просмотра

Не трать деньги на коллаген!

...
  • Класс!8
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 30 августа в 07:00
00:45
ПАСТА С ЛОСОСЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
378 просмотров

Вкуснейшая паста с лососем без вреда для фигуры и всего 212 ккал!

...
  • Класс!7
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 29 августа в 07:00
01:07
ТОП-5 продуктов, которые помогут добрать белок после 50
427 просмотров

ТОП-5 продуктов, которые закрывают белок после 50 🔖 Сохрани

...
  • Класс!10
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 28 августа в 07:00
00:44
СУПЕРБЕЛКОВАЯ ПИЦЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
649 просмотров

Вкуснейшая пицца для стройной талии и всего 177 ккал!

...
  • Класс!16
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 27 августа в 19:00
00:30
Табата
343 просмотра

Хотите убрать живот после 50, а качать пресс на полу нельзя из-за спины?

...
  • Класс!6
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 27 августа в 07:00
01:10
Как я справляюсь со стрессовым заеданием
1 610 просмотров

Признаюсь честно: я диетолог, но когда я на нервах, мне тоже хочется шоколадку 🙈

...
  • Класс!9
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 26 августа в 07:00
00:49
Творожный завтрак с вишней
433 просмотра

Вкуснейший творожный завтрак для легкости без сахара и всего 144 ккал!

...
  • Класс!11
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 25 августа в 19:00
00:31
Ходилка
188 просмотров

Руки после 50 обвисли, и вам стыдно носить одежду с коротким рукавом?

...
  • Класс!7
Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

добавлена 25 августа в 07:00
01:19
Что будет если есть 2 ст. л. оливкового масла каждый день после 50?
437 просмотров

Что будет, если есть 2 ст.

...
  • Класс!5
загрузка
Показать ещё