СТАРТ 27 ЯНВАРЯ
👗 Снизите вес до -5,5 кг
🎀 Уменьшите живот до -12 см
🍎 Научитесь комфортно худеть после проекта
🚀 СТАРТ: 27 ЯНВАРЯ
⏳ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 4 недели
ВАМ В ПРОЕКТ ЕСЛИ ВЫ:
📌 ХОТИТЕ ЕСТЬ ВКУСНУЮ ЕДУ И ХУДЕТЬ
Вы получите меню, где отобраны только вкусные рецепты.
📌 ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА
Порции в меню большие и рассчитаны под вас — голод исключен.
📌 ЛЮБИТЕ ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКУ
И НЕ МОЖЕТЕОТ НИХ ОТКАЗАТЬСЯ
В меню есть десерты и выпечка, вы сможете есть их каждый день.
📌 НЕ ХОТИТЕ СТРОГО СЛЕДОВАТЬ МЕНЮ? НРАВИТСЯ САМОЙ ВЫБИРАТЬ, ЧТО СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК ИЛИ УЖИН
Отлично! Меню построено по системе конструктора: вы сами выбираете, что съесть из предложенной базы рецептов, при этом КБЖУ не сбивае
СТАРТ 6 ЯНВАРЯ
🚀 СТАРТ: 6 ЯНВАРЯ
⏳ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 2 недели
ЗАНЯТЬ МЕСТО В ПРОЕКТЕ ⤵
https://ok.ru/group/56007391248525/messages
ОТЗЫВЫ от участниц проектов Надежды Пахирко. Нажмите на комментарии, чтобы написать или прочитать отзыв. Ваша Надежда
КАК Я ПОХУДЕЛА И СТАЛА НУТРИЦИОЛОГОМ
Меня зовут Надежда Пахирко, мне 40 лет, у меня 2 детей и муж.
Почему-то люди, общаясь со мной, удивляются тому, что я могла быть с лишним весом. А именно с борьбы с весом и началось мое путешествие в профессию нутрициолога.
Маленький рост 156 см и большая грудь (3 размер) делали меня в мои 18 лет, пышкой, хотя талия была 62 см. И всю свою юность я страдала от того, что я толстая.
Кроме того, я была ужасно зависима от сладкого - шоколад ела плитками, сгущенку банками, а конфеты коробками.
Но до первых родов вполне себе жила с весом 50 кг. А вот после них все мои неправильные привычки дали о себе знать. 7 кг жира не собирались уходить. Живот вываливался из джинс, как убежавшее тесто из мис
НЕТ НАБОРА В ПРОЕКТ
Дорогие девочки!
Продажа проекта временно закрыта, попасть в проект сейчас нельзя. Я готовлю новый невероятный проект, который будет лучшим на рынке онлайн похудения. Следите за моей страницей, чтобы не пропустить важную информацию о новом проекте.
У ВАС ОПАСНЫЙ ЖИВОТ?

Может, оставить живот на месте? Подумаешь, некрасиво. Надену корректирующее белье - и живот уже не торчит.

🤔Девчонки, знаю, что многие так думают. Да, живот можно спрятать разными хитростями. Но знаете ли вы, что проблема не только в красоте? Большой живот - это еще и большой набор опасностей, которые не спрячешь.

Посмотрите, что делает жир на животе:
👎откладывается во внутренних органах и мешает их работе
👎“дарит” изжогу и боль в суставах
👎повышает сахар и давление
👎разрушает гормональный баланс

Можно ли это остановить? Да! Для этого нужно снижать вес и избавляться от большого живота.

Есть нюанс. Когда вы живете с лишним весом давно, здоровье уже наверняк
СВЕТЛАНА, 39 ЛЕТ, -5.4 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ

Уверены, что большой живот с вами навсегда? Не спешите с выводами!

😍Вы удивитесь, но значительно уменьшить живот можно всего за 2 недели. Без голода, но с пиццей и тортами.

Не верите? Посмотрите на результат Светы. Всего за 2 недели ей удалось избавиться от 5.4 кг и подтянуть животик!

💬“Я всегда была в размере 48-50. Но после первых родов в 2010 году набрала вес до 96 кг при росте 174 см”.

💬“В очередной раз встав на весы, я сказала: еще 4 кг, и я центнер! И решила худеть самостоятельно”.

Особенно Свету раздражал живот, который выделялся в любой одежде.

💬“Конечно, были диеты. Где-то порции уменьшала, где-то не завтракала. К 2013 году пох
ОВСЯНОБЛИН С СЫРОМ И ОГУРЦОМ

Можно ли избавиться от жира на животе без сухой гречки и несоленой куриной грудки? Без голода и мучений? Без диет и отказа от вкусной еды?

🙌Да! Дорогие, я за похудение в радость. Поэтому в меню-конструктор проекта “Убери живот за 2 недели” входят только самые вкусные блюда, которые доставят удовольствие не только вам, но и вашей семье!

🧇Делюсь с вами одним из таких рецептов из меню. Это вкуснейший овсяноблин, который идеально подойдет на завтрак. Угощайтесь им не только сами, но и накормите семью! Домочадцы точно оценят.

ОВСЯНОБЛИН С СЫРОМ И ОГУРЦОМ
⚡️КБЖУ на 100 гр: 131 / 8 / 8 / 7

Ингредиенты:
▪️Геркулес - 100 гр
▪️Яйца - 2 шт
▪️Молоко 1,5% - 120 м
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР “КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ДО -8 СМ ЗА 2 НЕДЕЛИ” 06.02 В 18:00 И 07.02 В 12:00 МСК

Девчонки, вижу, что животы вам отравляют жизнь. Вселяют неуверенность в себе, расстраивают и не дают чувствовать себя женственной и привлекательной.

😩Но в то же время избавиться от живота не получается. Диеты, детоксы, коктейли, спортзалы… Вроде уже пробовали все, а живот на месте.

💪Избавиться от ненавистного живота все же можно! Для этого нужно перестать совершать ошибки, которые не дают получить результат, и действовать комплексно.

💥Если вы хотите наконец попрощаться с животом, приглашаю на бесплатный вебинар “Как убрать живот до -8 см за 2 недели”, который пройдет 06.02 в 18:00 по Мск!
А ЖИВОТЫ УХОДЯТ?

Мой живот особенный! Чего я только ни делала, он не уходит.

Девчонки, животы и правда бывают разные. Каждый из них нуждается в своем подходе.

🤗Давайте посмотрим на основные типы животов на примерах моих девчонок. Все они уже пробовали избавиться от животов, однако ничего не получалось. Но теперь у них нет этой проблемы!

1️⃣Гормональный живот Любы начал расти после 50 лет. Так она дошла до 86 кг, а живот стал таким большим, что и наклониться было сложно. Работа на любимой даче стала даваться с трудом.

В проекте Любовь научилась готовить вкусные и здоровые блюда и добавила щадящую активность. Живот стал таять на глазах!

🙌Сейчас Люба весит 69 кг, а живот ей не меш
ЭТО ВАШ ЖИВОТ? 

Дорогие, каким бы ни был ваш живот, уверена, что красоты он не прибавляет.

🙊Живот может быть разным: большим, выпирающим в любое время суток, дряблым, расползающимся на бока. Но эффект от любого из этих животов один - неуверенность в себе, невозможность подобрать красивую одежду и плохое настроение круглосуточно.

Девочки, очень хорошо понимаю вас! Вы уже в курсе, что я сама мучилась с животом после родов. Было все: диеты, спортзал, бассейн и даже диетолог. Но все мимо.

💋Хочу вас сразу успокоить. Вы не одиноки! Живот - проблемная зона у многих женщин. Так задумано природой, что жир там запасается в первую очередь.

Но причины появления животиков разные. Давайте разб
УКРЕПИТЬ ЖИВОТ? ЛЕГКО!

У вас большой живот? Нужно срочно качать пресс и делать упражнения потяжелее, чтобы убрать его! Чем сложнее, тем эффективнее!

❌Дорогие, это неправильный и опасный подход. Я уже не раз рассказывала, что девчонкам с большим лишним весом ПРОТИВОПОКАЗАНЫ интенсивные и тяжелые тренировки.

С ними вы живот все равно не уберете. Зато есть большой риск навредить сердечно-сосудистой системе, позвоночнику и коленям.

🍗Не устану повторять: плоский живот создается на кухне! Поэтому осваиваем подсчет КБЖУ и учимся готовить вкусные блюда под свои нормы.

А о сложных и интенсивных тренировках пока что забываем.

☝️Но укреплять мышцы живота все же нужно. Чтобы после похудения
ЭТО УБЕРЕТ ЖИВОТ НА 100%

Сегодня поговорим о бесполезных мерах по избавлению от живота.

☝️Самое главное: живот - это скопление жира. В запасы идут все неистраченные калории из пищи, даже из самой правильной.

☝️Съели лишнее - получите запас. А чтобы организму пришлось его потратить, нужно создать дефицит калорий.

👇Теперь посмотрим на популярные методы борьбы с животом.

▪️Качаем пресс. Это хорошо для проработки мышц живота. Но если вы по-прежнему едите калорий больше, чем потратили, жир останется при вас.
▪️Обертывания, чтобы пропотеть. Вы потеряете запасы жидкости и получите отеки. Но живот останется на месте.
▪️От обруча и корсета можно получить лишь синяки и деформацию внутренни
ТЫ ТОЧНО РОДИЛА?

Девочки, судя по комментариям под вчерашним постом, живот беспокоит большинство из вас. Мне это тоже знакомо.

🤰Когда люди видят мое фото в синей майке, то думают, что я беременна. Никто не верит, что это не так.

Но нет, фото сделано спустя 2 МЕСЯЦА после родов! И даже через 2 года, когда я завершила кормление грудью, ситуация не сильно улучшилась - живот чуть-чуть уменьшился, но все так же торчал.

🙄Что я только ни делала, чтобы убрать его! Диеты, тренировки, срывы, и так по кругу. Живот оставался на месте, а я лишь заработала прыщи на лице и испортила пищеварение.

😥Огромный живот превратил меня из стройной девчонки в пузатую тетушку. Я ненавидела его, а отец Вов
МОЙ ЖИВОТ УЖАСЕН!

Девочки, зима - самое опасное время для фигуры! Живот скрывается за безразмерными пуховиками и шубами - кажется, что можно расслабиться.

🥶В этом-то и подвох! Смотрите: в холодное время года на улицу выходить не хочется. Вместо активных прогулок мы предпочитаем остаться дома и расслабиться за вкусной и калорийной едой. А тем временем живот растет и набираются новые килограммы.

Не успеешь оглянуться, как наступит долгожданная весна. Придет пора снять пуховик и надеть красивую курточку или пальто.

😵И тут разочарование! В лучшем случае живот в весенней одежде торчит так, что тебя принимают за беременную. В худшем - куртка вообще не застегивается.

🙈Страшный сон наяв
Show more