Это кусочек моей тренировки против дряблых рук после 50.

10 простых упражнений, сидя на коврике, всего 8 минут в день для подтянутых рук и сильной спины. Полная версия уже на моем на моем Ютуб и Рутуб канале. Переходи по ссылке ниже.
Тренировка на Ютуб 👉 https://vk.cc/d1lGyC Тренировка на Рутуб 👉 https://vk.cc/d1lGAr