Вкуснейший пирог для стройности с насыщенным апельсиновым вкусом без сахара и всего 154 ккал!

Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Именно так работает мое ленивое меню на 28 дней.
⠀
➡️ Чтобы узнать подробности переходите по ссылке 👉 https://link.ok.ru/6PmP1 А теперь делюсь рецептом из видео:
ТВОРОЖНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ ПИРОГ
⚡️КБЖУ на 100 г: 154 / 12 / 5 / 15
Ингредиенты:
◾️Апельсин - 250 г
◾️Йогурт натуральный 2% - 200 г
◾️Творог 2% - 180 г
◾️Яйцо - 3 шт.
◾️Мука пшеничная цельнозерновая - 65 г
◾️Разрыхлитель - 5 г
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Орехи - 3 г
Приготовление:
◽️Апельсин очистить и выложить дольки на дно силиконовой формы.
◽️Натереть цедру на терке, отложить.
◽️Яйца взбить с сахарозаменителем. Добавить йогурт, творог, разрыхлитель и натертую цедру (оставить немного для украшения).
◽️Перемешать и добавить муку.
◽️Тесто получается как на оладьи, залить им форму с апельсином.
◽️Выпекать 40 минут при t 200°С.
◽️Украсить остатками цедры и измельченными орешками.