Гречка с курицей, запеченная с овощами

Ингредиенты на 2 порции:
Гречка 80г
Куриное филе 200г
Вода 160мл
Морковь
Лук
Помидор
Сыр
Для заливки:
Греческий йогурт 150 мл
Яйцо
Готовить при 180° 50 минут, потом снять фольгу и оставить подрумяниться еще 3-5 минут