Александра Сидельцева

Архимандрит Павел (Груздев) был из тех редких пастырей, чье слово не нуждалось в украшениях. Он прожил долгую, трудную жизнь, прошел лагеря, ссылку, служил в глухих приходах, но сохранил радость и ясность веры. Говорил просто, по-народному, но за этой простотой чувствовалась сила человека, жившего в присутствии Божием. Его слушали и крестьяне, и интеллигенты, потому что он говорил не о "высоком", а о том, что каждому понятно и нужно. Отец Павел любил повторять слова Евангелия: «Ищите прежде Царствия Божия, а остальное все приложится вам». И добавлял по-своему, с улыбкой: «Потихоньку, да помаленьку». Так он учил вере без суеты – не рывками, не подвигами, а постоянным движением сердца к Богу. Для него духовная жизнь была не делом минутного вдохновения, а ежедневным трудом: понемногу, но каждый день. «Унывать грешно, а скорбеть должно», – говорил он. В этих словах – духовная трезвость. Уныние делает человека безжизненным, отрезает от надежды, а скорбь очищает и возвращает к Богу. Старец у

Иногда всё начинается с мелочей. С того, что утром тяжело встать – не потому, что лень, а потому, что ноги будто не твои. Колени не гнутся, стопы не слушаются, походка становится осторожной, как у человека, идущего по льду. Потом – лестница превращается в испытание. Магазин за углом – в целую экспедицию. И кажется, будто организм просто стареет, и ничего уже не поделаешь. Но это не так. Многие врачи говорят: старость – не болезнь, а состояние питания. Организм не сдается, если его подпитывать правильно. Даже после 60 он способен восстанавливаться, если дать ему то, чего он годами не получал – живые вещества, белок, витамины, микроэлементы. И вот здесь начинается самое интересное. После шестидесяти работают другие правила игры. Молодые едят «что попало» – и вроде живы. А в возрасте каждый недостающий элемент – как вытащенный кирпич из стены: сначала ничего, а потом всё рушится. Если игнорировать продукты, которые питают мышцы, сосуды и кости – тело постепенно откажется служить. Но если