Умойтесь прохладной водой
Прохладная вода (20–30 градусов) снижает кровяное давление на 10-11%. Это немного, но в комбинации с другими способами может дать ощутимый результат. Также холодная вода снижает частоту сердечных сокращений, от которой зависит и артериальное давление. Учтите, что слишком холодная вода (меньше 14 градусов), наоборот, повышает давление.
Горячая вода расширяет сосуды кожи, в них перетекает кровь и давление снижается. Температура воды не должна быть больше 40 градусов, иначе может возникнуть коллапс — резкое падение давления, что приводит к потере сознания.
Посидите в ванне 10 минут — этого достаточно, чтобы снизить показатели на 6-12 мм рт. ст.
Этот метод лучше не использовать людям, у которых есть аритмии (нарушения ритма сердца), поскольку горячая ванна повышает частоту сердечных сокращений.
Кто хочет жить без гепертонии.Делайте гимнастику для шеи доктора Шишонина.Сам проверил и пользуюсь уже 1,5года и не знаю что такое таблетки.20минут в день и вы в порядке.Только каждый день и не ленись. В Ютубе есть.
Это вашеЭто ваше дело,пробовать или нет.Я сказал о себе.На Ютубе есть ролики где сам доктор Шишони объясняет,как правильно делать каждое упражнение его комплекса.Ленивым лучше не смотреть,делать иногда,не поможет.Делать надо каждый день!
Она не всем подходит, у меня от этой гимнастики давление поднимается, не один раз уже пробовала, после неё несколько дней с давлением мучаюсь. Так что все индивидуально.
Да,все индивидуально.Ее скорей всего нельзя делать у кого проблемы с шеей,травмы или еще что.Я вам советую написать Шишонину,я думаю он вам ответит и все объяснит.
Пишу то что применяю и много раз проверено! Кладу на пол пакет сверху хорошо смоченную салфетку в яблочном уксусе и ставлю ноги через 10 -15 минут давление снижается Это сто процентов. Второе ставить ноги в горячую воду как при простуде попарить и тоже отлично у кого проблемы с ногами то лучше уксус применять !как можно холодную воду ? Нам нужно расширить сосуды что бы кровь с головы в ноги пошла а при холоде сосуды наоборот в ногах сужают их и надо держать в аптечке таблетки от давления при кризе Это те таблетки которые срабатывают быстро типа клофелина выпить эту таблетку сделать уксусную или горячую ванночку и если лежать то полулёжа или в кресле тк кровь меньше поступает к голове и конечно вызывать врача это всё можно сделать пока приедет врач а вообще пейте ежедневно таблетки от давления подберите себе и конечно аспирин
парить только ноги а уксус можно любой но не эссенцию конечно и таблетки от давления надо подобрать с врачом пробовать менять если не помогают или плохо влияют на вас и пить пожизнено давление это болезнь сосудов и одна гимнастика не поможет нужно разжижать кровь и пить таблетки от даления
Глупости. Во- первых у многих аллергия на мед, у других высокая кислотность (гастрит), лимон категорически нельзя. Минеральная вода???? Какая? Лечебная с солями ???? то это вообще нельзя для гипертоника.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 42
Прохладная вода (20–30 градусов) снижает кровяное давление на 10-11%. Это немного, но в комбинации с другими способами может дать ощутимый результат. Также холодная вода снижает частоту сердечных сокращений, от которой зависит и артериальное давление. Учтите, что слишком холодная вода (меньше 14 градусов), наоборот, повышает давление.
Примите горячую ванну
Горячая вода расширяет сосуды кожи, в них перетекает кровь и давление снижается. Температура воды не должна быть больше 40 градусов, иначе может возникнуть коллапс — резкое падение давления, что приводит к потере сознания.
Посидите в ванне 10 минут — этого достаточно, чтобы снизить показатели на 6-12 мм рт. ст.
Этот метод лучше не использовать людям, у которых есть аритмии (нарушения ритма сердца), поскольку горячая ванна повышает частоту сердечных сокращений.