Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Лимоны нужно мыть перед употреблением А вы знали, что такой повседневный фрукт, как лимон, требует  тщательного очищения? Большинство из нас об этом не знает и ставит  под угрозу здоровье свое и своей семьи. Прежде чем нарезать лимон и  бросить его в чай, сделайте одну важную вещь.

ВОТ ПОЧЕМУ ГРАНАТ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЕСТЬ С КОСТОЧКАМИ Не зря гранат называют королевским фруктом. И связано это даже не с  его «короной» на «макушке». А с тем, что благодаря своему  уникальному составу и огромному количеству полезнейших свойств,  гранат широко используется в медицинских целях. Этот фрукт  содержит в себе целый витаминно-минеральный комплекс, который  оказывает невероятное влияние на человеческий организм. Оказывается, в соке граната содержится целых 15 видов аминокислот,  из которых помимо граната можно найти только в мясе. Так что, если вы решили отказаться от мясных продуктов, можете получать необходимые для здоровья вещества именно из граната. Мы хотим рассказать вам об удивительных свойствах королевского фрукта. Читайте и делайте для себя выводы.

Хондроз — заболевание позвоночника  при котором хрящевая ткань позвоночника и межпозвонковые диски теряют подвижность.

6 упражнений на растяжку, чтобы навсегда избавиться от боли в спине и  бедрах Лучшие упражнения для тех, кто старше 30. У вас когда-нибудь болели спина и бедра? Или были проблемы с  седалищным нервом?  Если да, то вам точно нужно делать растяжку. Она улучшит вашу гибкость, укрепит мышцы и облегчит боль. Чтобы ваша спина без труда выдерживала повседневную нагрузку, она  должна быть сильной и гибкой. Растяжение – прекрасный способ улучшить здоровье мышц независимо от вашего образа жизни. Даже если у вас развивается ишиас – пояснично-крестцовый радикулит – небольшая растяжка не повредит. Так что, если вы хотите избавиться от ноющей боли в пояснице и бедрах, выполняйте эти 6 упражнений на растяжку каждый день:

Панкреатит и жировой гепатоз

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишкиж Подорожник и золотой ус спасли от язвы желудка! Двадцать лет я страдал язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Особенно донимали осенние и весенние обострения. Сколько я выпил лекарств – страшно вспомнить. Надоело мне все это. Решил лечиться травами и выбрал самые мной уважаемые – подорожник и золотой ус. Однажды после очередной «трепки», которую устроил мне желудок, я  взял мешок, сел на рейсовый автобус, отъехал 30 км от города, отошел  от основной трассы километра на два и нарвал подорожника «под завязку». Вымыл листья, отобрал наиболее сочные и прокрутил их через мясорубку.Получилось полведра жидкой зеленой массы. Еще лучше было бы пропустить подорожник через соковыжималку, но у меня ее нет. Я взял чистую марлю, сложил ее в два ряда и отжал сок. Набралось целых два литра. Слил я этот сок в стеклянные бутылки и поставил в холодильник. Там он может храниться две недели. Затем взял золотой ус, который растет у меня на подоконнике. Кстати, надо брать растение, в котором не менее 9-10 отростков. Два таких отростка достаточно на 1 л воды. Ну, а если у вашего «уса» 20 усов, то хватит и одного. Итак, я срезал 10, обмыл под краном, мелко порезал на доске, сложил в банку и залил крутым кипятком. Часа через два кипяток окрасился в фиолетовый цвет. Никогда не заливаю золотой ус водкой, самогоном или спиртом! Заваренный кипятком ус остудил и поставил банку в холодильник, где настой может храниться больше месяца. Лечился так. Смешивал 30 г сока подорожника и 15 г настоя золотого уса и выпивал перед едой. И так три раза в день. Облегчение почувствовал уже через неделю. А вскоре забыл, что у меня когда-то была язва желудка, стал кушать все – сало, селедку, даже рюмку пропустить иногда себе позволяю. В меру, конечно.   Бондаренко А. Н, г. Омск..

Салат с консервированной фасолью Ингредиенты для салата из фасоли, моркови и маринованного лука: Фасоль отварная (консервированная) – 200 грамм, Морковь (свежая) – 150 грамм, Лук репчатый – 1 головка (средних размеров), Чеснок – 2 – 3 зубка, Соль и приправа для корейской моркови по вкусу. Для маринования лука: Масло растительное – 4 ст. ложки, Уксус (70%) – 1 ч. ложка, Сахарный песок – 0,5 ч. ложки, Молотый перец по вкусу, Соль по вкусу. Как приготовить сытный и вкусный салат с фасолью 1.Купите консервированную фасоль или заранее отварите фасоль,  Для маринада смешайте масло, соль, уксус, сахар и молотый перец. Перемешайте, маринад готов. 2.Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами, а если луковицы мелкие, то нарежьте их мелкими колечками. Выложите подготовленный лук в маринад. Перемешайте и оставьте мариноваться на 20 минут.  3.Морковь очистите, и натрите на крупной терке или нарежьте длинной и тонкой соломкой. Добавьте соль и приправу для моркови по-корейски. Аккуратно перемешайте «оранжевую красавицу» со специями слегка приминая руками.  4.Смешайте отваренную ранее фасоль с морковью.  5.Сверху выложите измельченный или выдавленный через пресс чеснок.  6.Ну и в конце добавьте маринованный пикантный лук.  Аккуратно перемешайте все составляющие салата. Обязательно оставьте салат для настаивания, чтобы все ингредиенты пропитались ароматами друг друга, смешиваясь в один единый вкус. Салат с фасолью консервированной рецепт с фото простой и вкусный готов. Вы с легкостью можете заменить отварную фасоль стручковой фасолью и приготовить такой же вкусный и не менее сытный салат.

Рак можно победить Возвращение к доктору "Нерезову" Увы, доктора Владислава Александровича Нерезова уже нет с нами.  Но то, что он оставил живущим, не имеет цены. Впервые мы опубликовали письмо Нерезова в 21-м номере аж за 2001  год. Затем состоялось еще несколько публикаций. Наконец, в феврале  2003-го, после смерти доктора, на основе всех его материалов, мы  составили один - своего рода обобщение его мыслей и идей

Сильная боль в спине.Совет от Людмилы.