Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Мастопатия молочной железы. Подборка рецептов для лечения.

Мастопатия – одно из самых распространенных заболеваний женской груди. Им страдают около половины женщин детородного возраста во всем мире. Состояние представляет собой разрастание соединительной ткани в молочной железе и чаще всего связано с особенностями гормонального фона в организме. Предпочтительные методы лечения зависят от формы патологии и степени риска перерождения в злокачественное новообразование.
Плоды черной бузины промыть, подсушить и уложить в трехлитровую
стеклянную посуду слоями в перемешку с сахаром (толщина каждого слоя
1-2 см).
Закрыть крышкой и поставить на открытом месте на сутки в тени, затем
поместить в холодильник на 8 суток. Процедить, отжав, и снова поместить в
холодильник. Принимать утром и вечером по десертной ложке с водой.
Утром, натощак, за час до еды, вечером (через 12 часов) за час до еды
Одновременно прикладывать к груди мякоть тыквы.
Также можно запаривать измельченную полынь в прогретом термосе малым количеством кипятка и прикладывать эту массу на больное место утром и вечером на 40-60 минут.
Курс лечения – до выздоровления.
Прекрасное средство от фиброзно-кистозной мастопатии – отвар цветов каштана конского. Всыпать в литровую кастрюлю 6-8 полных столовых ложек сухих цветов, залить доверху водой, довести до кипения, настоять ночь в теплом (завернуть) и принимать по глотку в течение дня.
В. Тищенко при мастопатии, болезнях крови и опухоли головного мозга рекомендует: срезав цветок конского каштана ("свечку"), удалить столбик, а цветки разложить на бумаге или полотне и высушить. Одну столовую ложку сухих цветков (или две свежих) поместить в 200 г воды, довести до кипения и настоять 6-8 часов. Принимать по глотку за прием. В течение дня выпить 1-1,5 литра. Передозировки могут вызвать судороги пальцев рук. Дозировки подбирать самостоятельно.
Бабушка лечила мастопатию следующим образом: заваривала картофельные цветки (1 чайную ложку размельченных цветков на стакан кипятка) и в зависимости от состояния печени давала пить от 1 столовой ложки до 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
1 чайную ложку сушеных листьев чистотела развести в 2 чайных ложках топленого масла. Полученной мазью следует смазывать больные места.
Натереть на терке сырую столовую свеклу и смешать с медом в соотношении 3:1, полученную массу наложить на грудную железу и оставить на ночь. Утром снять, положить в холодильник, грудь обмыть. На следующую ночь процедуру повторить. Затем сделать перерыв. Таким образом нужно провести 20 лечебных сеансов. Одну и ту же свекольную массу можно использовать дважды.

Если есть проблемы с давлением — обратите внимание на эти продукты

Обезжиренный творог
Хороший источник кальция и белка. Кальций важен для нормальной работы сосудов, а полноценный белок поддерживает общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Красный болгарский перец
Один из лидеров по содержанию витамина C. Этот витамин помогает работе сосудов и защищает клетки от окислительного стресса. Добавляйте перец в салаты, закуски и горячие блюда.
Лосось и другая жирная рыба
Богата омега-3 жирными кислотами. Они поддерживают сердце и могут помогать удерживать давление в пределах нормы при регулярном употреблении. Полезно включать в меню 2–3 раза в неделю.
Помните: питание поддерживает здоровье, но не заменяет рекомендации врача.

Каждое слово таит в себе невероятную силу.

1. «Ничего себе».
Только вдумайтесь в смысл этой фразы, ни-че-го себе! Эта фраза блокирует изобилие. Заменить эту фразу на «Вот это да», «Ого»
2. «Это дорого».
Фраза подчеркивает, что вы этого не достойны. Просто замените на «Сейчас у меня другие приоритеты».
3. «У меня нет денег».
Говоря эту фразу, вы проецируете отсутствие денег в своей жизни. Лучше замените на «Осуществлю это чуть позже».
4. «Какой кошмар».
Кошмар - это тягостное, гнетущее сновидение, иногда сопровождающееся ощущением удушья. Говоря это, вы провоцирует проблемы со сном.
5. «У меня нет времени».
Фраза, запускающая процесс старения и лишают жизненных сил. Замените на «У меня достаточно времени на всё».
6. «Вот так всегда».
Фраза, которая подчеркивает бесконечную череду неудач.
7. «Я это не перевариваю».
Фраза, способная вызвать проблемы с пищеварением в реальности.
8. «Голова разрывается, трещит».
Как заметили те, кто часто употребляет эту фразу, голова и правда начинает часто.
9. «Как все надоело». «Я так не могу».
Фраза, блокирующая новые возможности, отказ от светлого будущего.
10. «Не за что».
Обесценивание своих действий. Замените на «Рад(а) помочь».
11. «Хорошо где нас нет».
Отказ от радостей жизни. Замените на «Хорошо там, где есть я».
12. «Устала до смерти».
Притягивает негативную энергию, альтернативы «Я очень устала».
Думайте всегда, прежде, чем что-либо сказать. Именно поэтому, в моменты злости, ярости, лучше промолчать и дождаться, когда эмоции отпустят. А уже потом холодным разумом оценить ситуацию.
Ведь как известно: «Масли формируют нашу реальность.

Когда есть фрукты: главная ошибка, которая превращает витамины в токсины

Многие считают, что фрукты — это источник здоровья и витаминов. Но неправильное время их употребления может свести все полезные свойства к нулю или даже превратить их в вредные вещества.
Основная ошибка — есть фрукты сразу после основной еды. Особенно это касается сладких плодов с высоким содержанием фруктозы. Почему так опасно?
Брожение и ферментация
Когда фрукты попадают в желудок, уже занятый белками и жирами, они начинают ферментироваться. Этот процесс вызывает вздутие, газообразование и снижает эффективность усвоения витаминов В и C. В результате организм не получает всю пользу.
Рекомендации диетологов:
Лучше всего есть фрукты отдельно, за 30 минут до еды или через 2 часа после. Такой подход позволяет организму полностью переработать их без конкуренции с другой пищей.
Что происходит, если есть фрукты с мясом или рыбой?
Организм сталкивается с биохимическим конфликтом: фрукты начинают гнить и задерживаются в кишечнике. Это не метафора, а научный процесс, который мешает полноценному перевариванию.
Соки — отдельная тема
Из-за отсутствия клетчатки и высокого содержания сахара, они вызывают скачки уровня инсулина и нарушают обмен веществ.
Кому и когда лучше есть фрукты:
Людям с гастритом или повышенной кислотностью стоит ограничиться или избегать фруктов натощак.
Начинайте день с яблока или цитрусовых, не запивая кофе. Кислота и кофеин в сочетании вредны для слизистой желудка.
Вечером выбирайте фрукты с низким гликемическим индексом, например, ягоды или зелёные яблоки. Бананы, виноград и манго лучше оставить на утро, так как они дают энергию и могут мешать сну.
Фрукты — это не десерт
Это самостоятельный прием пищи, требующий уважения к внутренним биоритмам организма. Если хотите максимальной пользы — ешьте фрукты в первой половине дня, отдельно от других продуктов.
Фруктовые перекусы
Многие диетологи советуют делать их между завтраком и обедом. Такой подход помогает стабилизировать уровень глюкозы и снимает нагрузку с пищеварения.
Научные данные
Исследования Университета Торонто показывают, что при неправильном времени приема фрукты теряют до 40% своих полезных веществ.
Заключение
Фрукты — это не только вкусная еда. Это химия, которая работает максимально эффективно только при правильном подходе. Если хотите, чтобы витамины действительно работали — дайте им шанс. Не мешайте им бороться за ваше здоровье.

Хотите жить долго? Обратите внимание на свой рацион!

Продукты для долголетия:
Овощи и фрукты: яркие и насыщенные цвета, такие как ягоды, гранаты, морковь и шпинат, богаты витаминами и антиоксидантами.
Цельнозерновые: бурый рис, гречка и овсянка улучшают пищеварение и снижают холестерин.
Рыба и морепродукты: Лосось, скумбрия и тунец содержат омега-3, полезные для сердца и мозга. Употребляйте дважды в неделю.
Орехи и семена: Миндаль и грецкие орехи богаты витаминами и минералами.
Зеленый чай: 2 чашки в день защитят от окислительного стресса.
Чеснок и лук: имеют противовоспалительные свойства, добавляйте в блюда.
Куркума: улучшает работу мозга, добавляйте в еду или принимайте как добавку.
Готовьте с минимумом соли, сахара и жиров. Избегайте переедания и ешьте в спокойной обстановке.

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом

1. Гвοздиκа
Облегчает гοлοвную бοль и делает дыхание свежим. Чай с гвοздиκοй пοмοжет пοсле труднοгο дня успοκοить нервы и навести пοрядοκ в мыслях.
2. Чабрец
Пοмοжет пοсле сытнοгο застοлья, наладить пищеварение и убирать неприятные οщущения в οбласти желудκа.
3. Имбирь
Стимулирует защитные фунκцию иммуннοй системы и сοгревает пοсле дοлгοй прοгулκи на хοлοде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намοчили нοги, перемерзли или пοсле перенесеннοй прοстуды, ОРBИ, гриппа.
4. Kοрица
Привοдит в нοрму сοдержание сахара в κрοви, пοэтοму чаем с κοрицей неплοхο запивать сладοсти и хлеб с сырοм.
5. Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс.
6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток.