Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Растения против рака.(Травник-писатель Рим Билалович Ахмедов)

Можно ли вылечить травами эту страшную болезнь, перед которой пока так
часто оказывается бессильной медицина? Ответить утвердительно на этот
вопрос было бы верхом легкомыслия, увы – иначе бы рак давно был побежден.
Однако, пускай с некоторыми предосторожностями и оговорками, иной раз
можно бы дать и положительный ответ. Известно немало примеров полного
избавления от тяжелейших форм злокачественных опухолей при помощи
самых рядовых, общедоступных лекарственных растений.
.В одной серьезной научной книге о фитотерапии описывались случаи
исцеления людей от запущенного рака совершенно неожиданными способами.
Один из них, уже погибавш

Упражнение «вакуум» для живота: техника выполнения

Результат вас приятно удивит.
Рассказывает Юрий Аверьянов, фитнес-тренер
Упражнение «вакуум»: что дает
Упражнение «вакуум» — это дыхательная техника, направленная на укрепление глубоких мышц живота, особенно поперечной мышцы, которая отвечает за поддержание внутренних органов и стабилизацию позвоночника. При выполнении происходит активное втягивание живота на выдохе, создавая эффект «вакуума». Это помогает подтянуть живот, улучшить осанку и укрепить мышцы кора. Упражнение также способствует улучшению кровообращения в области брюшной полости и стимулирует работу внутренних органов, что положительно влияет на пищеварение и общее состояние о

ЖИВЫЕ ВИТАМИНЫ

Рецепт полезен для сердца, сосудов и предупреждает образование камней в почках.
Тыква- хорошее мочегонное средство, курага полезна для сердца:в ней много калия, а лимон-для предупреждения образования камней в почках, печени и мочевом пузыре.
1,5 кг очищенный тыквы, 200 гр размоченной кураги, 1 крупный сочный лимон с тонкой кожурой и 1 кг сахара.
Тыкву, курагу, лимон прокрутить через мясорубку, засыпать сахаром, перемешать. Простерилизовать 0,5 литровые банки 15 минут, закатать смесь в банки.
Принимайте по ложке такой смеси в день и будьте здоровы!

Кофейный скраб против целлюлита

Все гениальное просто, смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены.
Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно, оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи.
Результат нет никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.

Что означают лунки на ногтях

Если лунки присутствуют на ногтях всех пальцев, это признак хорошего здоровья.
А если они блеклые, слабовыраженные или их совсем нет то это повод для посещения врача.
Лунка большого пальца самая заметная и отражает состояние головного мозга и легких.
У заядлых курильщиков она может поблекнуть или сильно уменьшиться, а вот исчезнувшая лунка на этом пальце может
указывать на человека не совсем адекватного или вообще страдающего шизофренией.
Исчезнувшая лунка на указательном пальце говорит о сбое в работе толстого кишечника, печени и поджелудочной железы,
а также хронических заболеваниях ЛОР-органов
Средний палец отвечает за сердечно-сосудистую систему. Отсутств

Витамин C — бустер энергии и красоты!

Польза витамина C:
1. Поддержка иммунитета:
Укрепляет защитные функции и помогает бороться с инфекциями.
2. Антиоксидантные свойства:
Предотвращает повреждение клеток путем борьбы со свободными радикалами.
3. Здоровье кожи:
Способствует синтезу коллагена, поддерживающего здоровье и молодость кожи.
4. Уменьшение стресса:
Помогает снизить уровень стресса и повысить энергию.

Чтобы повысить всасывание, употребляйте вместе с едой.
Железо:
Витамин C может повышать всасывание железа из пищи.
Кофе
Кофе содержит катехины, которые могут оказывать влияние на всасывание витамина C.
Большое количество кофе может уменьшить его всасывание.
Формы и доз

10 признаков недостаточности работы щитовидной железы

1. Быстро наступающая усталость, даже если сон составлял 8-10 часов в сутки.
2. Увеличение веса или невозможность похудеть.
3. Перепады настроения, беспричинное беспокойство, депрессия.
4. Гормональный дисбаланс, выражающийся в ПМС, нерегулярном цикле и низком сексуальном влечении.
5. Мышечная боль, не связанная с физическими нагрузками и травмами, боль в суставах, туннельный синдром запястья (слабость) или тендинит —  воспаление и дистрофия сухожилий.
6. Холодные руки и ноги, даже при нормальной температуре окружающей среды. Беспричинный озноб или жар. Низкая температура тела.
7. Сухая или растрескавшаяся кожа, ломкие ногти, чрезм

Очень вкусный, полезный салат, с необычным сочетанием, прекрасно подойдет для поста.

Вам потребуется:
Свёкла - 2 шт.
Авокадо - 1 шт.
Сушенный чернослив - 10шт.
Грецкие орехи
Тыквенные семечки - 2-3 ст.ложки
Рукола
Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
Свёклу отварить, остудить и нарезать кубиками. К ней добавляем авокадо, так же кубиками, горсть измельченных орехов, мелко нарезанный чернослив, тыквенные семечки и руколу. Все солим, перчим и перемешиваем. По желанию можно добавить немного оливкового масла. Все просто и вкусно! Приятного аппетита

Минное поле. Как научиться ходить по нему, не подорвавшись на эмоциях?

Знакомо, да, мой хороший? Одно неловкое слово — и вот уже ледяное молчание или буря, от которой хочется сбежать на другую планету. Кажется, что ты ступаешь по минному полю.
Но дело не в том, что она — ходячий динамит. А в том, что внутри у неё, скорее всего, скопился целый арсенал невысказанных обид. Это больно. И страшно. Вместо привычного "Опять ты начинаешь!" попробуй сказать: "Я вижу, что-то не так. Похоже, я тебя чем-то задел?" Не обвиняй, а проясняй — вот золотое правило. За каждым таким «взрывом» всегда прячется крик о помощи, не так ли?
Женщина — не минное поле, а сад, который требует заботы. И каждое твоё слово

Частые внутренние причины мешков под глазами 

1. Вы едите слишком много сладкого. Избыток сахара задерживает воду и приводит к развитию инсулинорезистентности, на фоне которой повышается уровень гормона альдостерона, задерживающего соль и воду. И вот утром вы просыпаетесь отечные с мешками под глазами 
2. У вас есть дефицит йода/селена/железа и/или вит А. Недостатки этих микронутриентов приводят к снижению синтеза гормонов щитовидной железы, к гипотиреозу и отекам
3. Возможно есть эстрогендоминирование. Для ЭД характерны не только отеки на лице, но и ПМС, миомы, эндометриоз, обильные менструации, пигментация, фиброзно-кистозная мастопатия, фиброаденомы молочных желез, акне
4. Вы ложитес

Если есть проблемы с давлением — обратите внимание на эти продукты

Обезжиренный творог
Хороший источник кальция и белка. Кальций важен для нормальной работы сосудов, а полноценный белок поддерживает общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Красный болгарский перец
Один из лидеров по содержанию витамина C. Этот витамин помогает работе сосудов и защищает клетки от окислительного стресса. Добавляйте перец в салаты, закуски и горячие блюда.
Лосось и другая жирная рыба
Богата омега-3 жирными кислотами. Они поддерживают сердце и могут помогать удерживать давление в пределах нормы при регулярном употреблении. Полезно включать в меню 2–3 раза в неделю.
Помните: питание поддерживает

Суп-пюре диетический: из брокколи и цветной капусты

Люди, которые мечтают избавиться от лишних килограммов, давно приметили чудесный супчик из двух сортов капусты. Калорийность блюда невысокая – 37,5 ккал на 100 гр готового продукта.
Больше пользы для похудения будет, если сварить не просто суп с овощами, а именно в виде супа-пюре. В этом случае первое блюдо получается более сытным, дольше переваривается в желудке и чувство голода не появится примерно в течение 4 часов.
Ингредиенты:
Брокколи – 250 гр;
Цветная капустка – возьмем 200 гр;
Сельдерей – 1-2 стебля!
Пучок зелени (кориандр, укроп и петрушка) – 50 гр;
Одна луковица (репчатая)
Масло оливы в количестве двух ст.ложек;
По вкусу — сол

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом

1. Гвοздиκа
Облегчает гοлοвную бοль и делает дыхание свежим. Чай с гвοздиκοй пοмοжет пοсле труднοгο дня успοκοить нервы и навести пοрядοκ в мыслях.
2. Чабрец
Пοмοжет пοсле сытнοгο застοлья, наладить пищеварение и убирать неприятные οщущения в οбласти желудκа.
3. Имбирь
Стимулирует защитные фунκцию иммуннοй системы и сοгревает пοсле дοлгοй прοгулκи на хοлοде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намοчили нοги, перемерзли или пοсле перенесеннοй прοстуды, ОРBИ, гриппа.
4. Kοрица
Привοдит в нοрму сοдержание сахара в κрοви, пοэтοму чаем с κοрицей неплοхο запивать сладοсти и хлеб с сырοм.
5. Чай с мятой
Поможет засн

Любовь...

Я любил её щеки, её нос, её длинные ресницы. Мне нравилось, что она невысокого роста, нравилось всё то, что ей самой не нравилось в себе. Я знал, что мужчины поглядывают на неё, знал, что ей пишут с предложением познакомиться, знал, что её пару раз звали замуж. Я понимал, что есть тот, кто смог бы дать ей больше, чем я, кто относился бы к ней лучше, кто прощал бы ей всё — только потому, что она есть она. Я всё это знал, поэтому и нервничал: резко нажимал на тормоз, бил по рулю машины, громко хлопал дверью.
Меня бросало в жар от одной мысли, что кто-то может прикоснуться к ней так же, как я глажу её волосы, как целую её, как вижу её в одном полотенце, когда она выходит из душа. Я бо

Хотите жить долго? Обратите внимание на свой рацион!

Продукты для долголетия:
Овощи и фрукты: яркие и насыщенные цвета, такие как ягоды, гранаты, морковь и шпинат, богаты витаминами и антиоксидантами.
Цельнозерновые: бурый рис, гречка и овсянка улучшают пищеварение и снижают холестерин.
Рыба и морепродукты: Лосось, скумбрия и тунец содержат омега-3, полезные для сердца и мозга. Употребляйте дважды в неделю.
Орехи и семена: Миндаль и грецкие орехи богаты витаминами и минералами.
Зеленый чай: 2 чашки в день защитят от окислительного стресса.
Чеснок и лук: имеют противовоспалительные свойства, добавляйте в блюда.
Куркума: улучшает работу мозга, добавляйте в еду или п

Каждое слово таит в себе невероятную силу.

1. «Ничего себе».
Только вдумайтесь в смысл этой фразы, ни-че-го себе! Эта фраза блокирует изобилие. Заменить эту фразу на «Вот это да», «Ого»
2. «Это дорого».
Фраза подчеркивает, что вы этого не достойны. Просто замените на «Сейчас у меня другие приоритеты».
3. «У меня нет денег».
Говоря эту фразу, вы проецируете отсутствие денег в своей жизни. Лучше замените на «Осуществлю это чуть позже».
4. «Какой кошмар».
Кошмар - это тягостное, гнетущее сновидение, иногда сопровождающееся ощущением удушья. Говоря это, вы провоцирует проблемы со сном.
5. «У меня нет времени».
Фраза, запускающая процесс старения и лишают жизненных сил. Замените на «У меня доста

Рак простаты — самый частый “молчаливый” мужской рак. Как его обнаружить вовремя?

Доктор-онколог пишет

Рак предстательной железы развивается медленно,
иногда годами не даёт ни единого симптома.
Поэтому мужчины так часто узнают о нём поздно —
и зря, ведь ранняя стадия лечится успешно.
Разберёмся, кому нужно сдавать ПСА и какие признаки важны
Почему он возникает:
* возраст (после 50 риск растёт резко)
* наследственность
* ожирение
* хроническое воспаление простаты
* низкая физическая активность
Это не “болезнь дедушек” — молодые мужчины тоже болеют.
Ранние симптомы (если вообще появляются):
частое мочеиспускание
вялый напор струи
ночные пробуждения в туалет
чувство н