Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Травяные сборы – 3 рецепта, которые помогут снизить артериальное давление:

и улучшить общий прогноз при гипертонической болезни

Их можно приготовить в домашних условиях. Ниже представлены самые эффективные и распространённые.
Сбор № 1 Потребуются следующие ингредиенты: трава пустырника – 4 ст. л.; ягоды боярышника 1 ст. л.; листья мяты – 0,5 ст. л.; листья земляники – 1 ст. л.; сушеница – 1 ст. л.; семена укропа – 1 ст. л.; семена льна – 2 ст. л. Полученная смесь трав помещается в термос или плотно укутанную шерстяными вещами стеклянную банку и заливается 1000 мл кипящей воды. Раствор должен отстояться в течение 6 часов. Отвар употребляется по 1 стакану (200 мл) за 30 минут до еды 3 раза в

Как и чем промыть глаза в домашних условиях?

Самая быстрая и доступная процедура для снятия с глаз усталости —
 промывание. Есть множество растворов для этого. Они отличаются по
 составу, а следовательно, по назначению. Не рекомендуется использовать
 их без консультации с врачом. Узнаем, чем можно промывать глаза и как это
 делать правильно.
Правила промывания — как промыть глаза дома?
Промывание растворами практикуют при попадании в глаза инородных тел, при заболеваниях инфекционного характера (конъюнктивит, блефарит, дакриоцистит), а также просто для того, чтобы снять с глаз усталость после рабочего дня. Растворов для этого достаточно много.
Средства и способы для промывания будут предст

Простой и эффективный рецепт, который поможет снизить высокое давление

Улучшение может наступить уже через 5 дней: пройдут головные боли.
А через месяц понадобится меньше таблеток.
Стул станет регулярным, будет очищаться кишечник и печень.
Отвар укрепляет сосуды и помогает при кровоточивости дёсен.
А ещё повышает защитные силы организма, помогает при простуде и обладает мочегонным эффектом.
Принимать до 4х месяцев.

Питание для здоровых глаз

Организм это тонкоорганизованная структура, которая нуждается в правильном питании. Перекусы на бегу, фастфуд, отсутствие качественного состава в пище, отсутствие в питании достаточного количества витамин и минералов плохо сказывается на здоровье в целом, но особенно страдает такой нежный и чувствительный аппарат как зрение.
Когда в организме не хватает необходимых витаминов и минералов, мы получаем пониженный тонус глазной мышцы, снижение остроты зрения, "синдром сухого глаза" и многие другие проблемы, которых можно было бы избежать - просто правильно питаясь. Речь не идет о 5 разовом

Улучшаем зрение

ПOНAДOБИTСЯ
- 1 г шaфpaʜa;
- 1 ст․ воды․
ПPИМEHEHИE
Доʙeди ʙоду дo кипeния, затем дoбавь шафран и сними вoдy c oгʜя․
Дай ʜапитку остыть дᴏ комнaтной темпеpaтуpы․ Длᴙ yлyчшeния вкyсa можно добавить нeмного мёда․
Лучше ʙсeго ᴨить шaфрaʜовый чай ʜа нᴏчь, ᴨеред cноᴍ․
Волшебʜое дейстʙие шафрана на ɜрение учeныe объясʜяют тем, что ᴏн укpeпляeт фoтopецептopы, делaя их бᴏлee уᴨруᴦими и защищаeт глaзa oт ʙoздейстʙиᴙ ярĸого cʙета․ Oсᴏбeннᴏ актуально этo для людeй пpеклoннoгo возраcта, в стаpoсти мнᴏгиe зaболеʙaʜия глaɜ сʙязаны имeʜʜᴏ с рaзрушениеᴍ сʙетᴏчуʙстʙительных нейрoнoв сетчатки глаза․
Кᴏнечнᴏ, стᴏимᴏсть настoящегo шафрана доʙольно ʙысoкая, нo эта cпеция — нaстᴏᴙщий леĸaрь․

СИНДРОМ КОМПЬЮТЕРНОГО ЗРЕНИЯ: задвоение в глазах, туман, сухость, покраснение, раздражение глаз

Многие из нас часами работают за компьютером, и это оказывает серьезную нагрузку на глаза. От 50 до 90% людей, работающих за экраном компьютера, имеют те или иные проблемы со зрением. И это касается не только работающих взрослых, но и детей, которые много времени проводят глядя в планшеты или ноутбуки.
Синдром компьютерного зрения (Computer Vision Syndrome, CVS) похож на туннельный синдром (синдром запястного канала), появление которого также провоцирует однообразное продолжительное использование мышки.
Когда вы работаете за компьютером, глазам приходится постоянно перефокусироваться.
Взгляд дв

Кабачки – это низкокалорийные овощи, на 100г продукта приходится всего 24 ккал.

Примерно 95% от массы кабачка составляют вода и клетчатка, что делает овощ просто идеальным диетическим блюдом!
В чём ещё ценность кабачков?
Улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Полезны при сахарном диабете.
Оказывают хороший мочегонный эффект.
Улучшают работу печени, кишечника, помогают при запорах.
Улучшают обмен веществ.
Помогают при анемии.
Снижают риск онкологических заболеваний.
Есть кабачки можно в свежем и тушёном виде, добавлять в супы, салаты, к макаронам и крупам, в фарш, делать икру и запеканки.
Кабачки рекомендуются в любой приём пищи до 500г в день.
А вы любит

Как быстро снять отёки на ногах

Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства.
Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:
Брусничный сбор.
Отвар шиповника.
Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
Матэ.
Отвар тмина и т. д.
Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.
Ванночки
С морской солью
. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды

Повышаем иммунитет, укрепляем нервную систему , избавляемся от хронической усталости

Орехово-лимонный бальзам
Смешайте стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимона
Измельчите ядра орехов и лимон, залейте жидким медом и храните в холодильнике
Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день в течении 2 недель
Свежевыжатый виноградный сок
Отожмите сок из 300 гр красного винограда
Дайте настояться 5-10 минут, процедите
Принимайте по 2 ст. ложке перед едой
Сосновая хвоя от хронической усталости
Промойте хвою и высушите ее в духовке в течение 15 минут
Измельчите 2 ст. ложки хвои, залейте 200 мл воды
Варите на медленном огне 30 минут
Добавьте 3 ст. ложки

Пора бить тревогу: признаки проблем с печенью

Невзоров Александр Владимирович гепатолог. Врач высшей категории. Стаж работы: 42 года

Мы привыкли к тому, что болезнь проявляет себя болью: колет и сжимает сердце, болит и крутит живот, острая боль пронзает сустав.
С печенью все обстоит иначе. Когда начинает болеть справа под ребрами, там, где расположена печень, болезнь уже зашла далеко. Печень сама по себе не болит – в ней просто нет нервных окончаний, чтобы подавать сигнал о неблагополучии в мозг. Поэтому вплоть до поздних стадий заболевания печени проходят безболезненно.
Боли начинаются, когда печень значительно увеличится и станет оказывать давление на строму – свою оболочку, повреждая

Как моя свекровь вылечила экзему огуречным рассолом

Хотя рецептов о лечении экземы в ЗОЖ было напечатано много, но ведь и у экземы много разновидностей.
Еще до войны моя свекровь родила девочку, и после родов у нее кисти рук покрылись сплошной коркой. Жила она в деревне, где было свое хозяйство, сами пекли хлеб, муж помогал ей во всем. Но началась война. Муж ушел на фронт, а женщина осталась с двумя детьми и этой напастью - экземой. Всю войну промучилась со своими руками.
Когда муж вернулся живым, радости не было конца. Стали накрывать стол. Свекровь моя спустилась в погреб за солеными огурцами. Они плавали в бочке, и она осторожно вытаскивала их, боясь замочить больные руки. Но

Почему нужно включить в рацион мясо индейки

Если регулярно включать в рацион питания индюшиное мясо, то это полезно скажется на работе сердечно-сосудистой системы и суставов, улучшит состояние кожи и костей, а также поможет нормализовать обменные процессы в организме.
Для сердечно-сосудистой системы
Индюшиное мясо содержит 210 миллиграммов калия в 100 граммах мяса, поэтому положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человека.
Для суставов
Содержание фосфора в мясе индейки — приблизительно такое же, как в рыбе (около 200 миллиграммов). Учитывая его невысокую жирность и содержание кальция, мясо индейки будет полезно для профилактики болезней суставов и остеопороза.
Для кожи
В и

Этот крем с йодом омолодит твое лицо на 10 лет

Как приготовить эффективный крем против морщин. Он обладает еще и отличными отбеливающими свойствами — убирает пигментацию и родимые пятна, так как в его состав входит йод.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 ст. л. мёда
1 ч. л. вазелина
1–2 капли йода
1 ст. л. касторового масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сначала налей в стеклянную емкость йод. Но не больше 1–2 капель! Далее добавь мёд, вазелин и касторовое масло. Всё хорошенько перемешай.
Храни полученный крем в темном прохладном месте не более одного месяца.
ПРИМЕНЕНИЕ
Наноси омолаживающий крем тонким слоем на хорошо очищенное лицо. Перед нанесением крем необходимо перемешать. Можно усилить эффект, слегка помассировав к

Счастье умереть в своем рассудке дано не многим

Многие к старости превратятся в злых и наивных маразматиков

Девиз Бехтерева: «Если больному после разговора с врачом не стало легче, то это не врач».