Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Простой и эффективный рецепт, который поможет снизить высокое давление

Улучшение может наступить уже через 5 дней: пройдут головные боли.
А через месяц понадобится меньше таблеток.
Стул станет регулярным, будет очищаться кишечник и печень.
Отвар укрепляет сосуды и помогает при кровоточивости дёсен.
А ещё повышает защитные силы организма, помогает при простуде и обладает мочегонным эффектом.
Принимать до 4х месяцев.

Питание для здоровых глаз

Организм это тонкоорганизованная структура, которая нуждается в правильном питании. Перекусы на бегу, фастфуд, отсутствие качественного состава в пище, отсутствие в питании достаточного количества витамин и минералов плохо сказывается на здоровье в целом, но особенно страдает такой нежный и чувствительный аппарат как зрение.
Когда в организме не хватает необходимых витаминов и минералов, мы получаем пониженный тонус глазной мышцы, снижение остроты зрения, "синдром сухого глаза" и многие другие проблемы, которых можно было бы избежать - просто правильно питаясь. Речь не идет о 5 разовом

Улучшаем зрение

ПOНAДOБИTСЯ
- 1 г шaфpaʜa;
- 1 ст․ воды․
ПPИМEHEHИE
Доʙeди ʙоду дo кипeния, затем дoбавь шафран и сними вoдy c oгʜя․
Дай ʜапитку остыть дᴏ комнaтной темпеpaтуpы․ Длᴙ yлyчшeния вкyсa можно добавить нeмного мёда․
Лучше ʙсeго ᴨить шaфрaʜовый чай ʜа нᴏчь, ᴨеред cноᴍ․
Волшебʜое дейстʙие шафрана на ɜрение учeныe объясʜяют тем, что ᴏн укpeпляeт фoтopецептopы, делaя их бᴏлee уᴨруᴦими и защищаeт глaзa oт ʙoздейстʙиᴙ ярĸого cʙета․ Oсᴏбeннᴏ актуально этo для людeй пpеклoннoгo возраcта, в стаpoсти мнᴏгиe зaболеʙaʜия глaɜ сʙязаны имeʜʜᴏ с рaзрушениеᴍ сʙетᴏчуʙстʙительных нейрoнoв сетчатки глаза․
Кᴏнечнᴏ, стᴏимᴏсть настoящегo шафрана доʙольно ʙысoкая, нo эта cпеция — нaстᴏᴙщий леĸaрь․

Гречка из Китая: как отличить вредную крупу от полезной

Гречка считается национальным российским продуктом, но это не вполне  верно. Ее родина — северная Индия, а в Китае выращивать ее начали на  несколько веков раньше, чем на Руси. Вот и сегодня Россия и Китай являются главными производителями  гречневой крупы в мире. И периодически обмениваются своим продуктом:  когда в одной стране неурожай, население ест гречку соседа. 2019 год стал неурожайным для России. В конце октября все крупные СМИ сообщали о том, что цены на гречневую крупу начнут расти и достигнут пика к Новому году. По сообщению газеты «Ведомости», причиной тому — снижение аграриями объемов посевных полей гречи из-за невысокой

Сочная и ярко-красная - первая клубника манит, но действительно ли она безопасна?

Для получения раннего урожая производители часто используют теплицы, стимуляторы роста и химические препараты.
В результате клубника теряет пользу и может стать источником опасности
Химическая обработка для хранения.
Если ягода сохраняет свежесть более 2-3 дней - это признак применения консервантов.
Они продлевают срок хранения, но вредны для здоровья.
Антибиотики в составе.
Некоторые образцы содержат тетрациклин.
Регулярное употребление таких ягод может вызвать устойчивость к антибиотикам, аллергию и снижать эффективность лечения.
Избыток нитратов.
Накопление нитратов в организме может вызвать

Когда в моем саду расцветает календула, я знаю — аптека открыта.

Польза
- снимает воспаление везде, где найдет его: флавоноиды в её составе работают как природный аналог ибупрофена, но без вреда для желудка.
- заживляет раны и кожные несовершенства: мази с календулой ускоряют регенерацию на 40% быстрее синтетических средств.
- антиопухолевый потенциал: тритерпеноиды подавляют рост некоторых раковых клеток (но это требует дальнейших исследований)
- при проблемах с жкт: восстанавливает поврежденные клетки пищевода, снимает изжогу, полезна при гастрите
- снижает давление: расширяет сосуды, выводит лишнюю жидкость, что снижает давление крови
Интересный факт: Ванга советовала пить ч

ЕСЛИ ЗАБИТА ЛИМФА, БУДЕТ ПЛЕВАТЬСЯ КОЖА!

Сначала я вам расскажу, что такое лимфа и какие болезни развиваются при грязной лимфе. А в конце и сам рецепт, как очистить ее с помощью сиропа солодки и пасты энтеросгель.
Обычно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии. Она движется снизу-вверх, в одном направлении. Движется благодаря сокращениям мышц. И весь путь лимфы от кончиков ног пальцев до головы проходит примерно за 3 месяца. Если человек постоянно пьет воду, то лимфа более-менее чистая, а если воды мало, а вместо воды пить чаи, сок, компоты, газировки, кофе и т.д., то лимфа превращается в стоячее болото, которое закисает и в котором будет развиваться что угодно.
Лимфатическая система

Пырей - сорняк и лекарь.

Пырей — это злостный сорняк, который Господь дает нам буквально под ноги для нашего лечения. Нет ни одного огорода, чтобы он не рос. Нет ни одного заболевания, чтобы он не лечил, начиная с глаз и кончая онкологией. Им лечатся все дикие животные, кошки и собаки. Для человека он бесценен тем, что восстанавливает нарушенный обмен веществ.
Настой и отвар корневищ применяют при водянке, отеках различного происхождения, цистите, недержании мочи, камнях в почках и желчном пузыре, всех заболеваниях легких, почек, хронических бронхитах, болезнях кишечника, сахарном диабете, гипертонии.
Корни пырея употребляются как болеутоляющее средство при подагре, ревматизме, люмбаго, р

Как правильно собирать и ферментировать иван-чай

Шаг 1: Сбор
Когда собирать
- Июнь–июль (до цветения или в самом начале).
- Утром, после высыхания росы, но до жары.
Какие листья брать
- Верхние молодые листочки (они нежнее).
- Не берите пыльные, больные или с пятнами.
Шаг 2: Подвяливание
1. Разложите листья тонким слоем (3–5 см) в тени на чистой ткани или бумаге.
2. Оставьте на 8–12 часов, пока они не станут вялыми (но не сухими!).
3. Периодически ворошите, чтобы не заплесневели.
Зачем это нужно? Листья теряют лишнюю влагу, но сохраняют сок.
Шаг 3: Ферментация (самое важное!)
Есть три способа — выбирайте любой.
Способ 1. Скручивание вручную (клас

Авокадо для здоровья и красоты

Авокадо — это природный источник молодости и здоровья, особенно полезный весной, когда организм нуждается в поддержке после зимы.
Полезные свойства авокадо:
Здоровье сердца . Авокадо богато полезными жирами, которые снижают уровень «плохого» холестерина и укрепляют сосуды
Омоложение кожи и волос. Содержит витамин Е и антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и замедляют старение
Детокс-эффект. Клетчатка и глутатион помогают печени выводить токсины и улучшают пищеварение
Источник энергии. Высокое содержание калия поддерживает нервную систему и снижает усталость
Помощь при стрессе. Магний и витамины группы В в составе авокадо пом

Русская лаванда для тревожного сердца

Во время первого знакомства с таволгой, я присела у небольшой лесной реки, ноги опустила в траву, а вокруг было белое облако этих красавиц. Пчелы мягко гудели и воздух стоял сладкий-сладкий.
И казалось, будто сама Земля в этот момент колыбельную пела…
Что делает таволга для душевного равновесия
успокаивает нервную систему в 8 раз сильнее, чем валериана
разжижает кровь, снимая нагрузку на сердце и улучая капиллярное кровоснабжение
исцеляет сон: часто замечаю — после таволгового чая сны приходят тихие и добрые
Но главное — аромат. Такой сладкий и теплый, что когда вдыхаешь ее, мышцы сами разжимаются
Если мучают плохие сны или бессонн

Как понизить давление без таблеток:

Гипертония — это уже не только проблема пожилых. Всё чаще молодые люди сталкиваются с головной болью, быстрой утомляемостью и снижением концентрации — симптомами, за которыми может скрываться повышенное давление.
На фоне стресса, малоподвижного образа жизни и неправильного питания сосуды начинают страдать первыми. Они теряют эластичность, становятся хрупкими, а нагрузка на сердце и почки возрастает. Это повышает риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний даже у внешне здоровых людей.
Но есть хорошие новости: изменить ситуацию можно, включая в рацион всего два доступных продукта.
Свёкла — природное средство для здоровья сосудов
Свёкла — призн

Травы для волос

Очень полезно промывать волосы травами. Используйте травы, как природный кондиционер.
У каждой травы свой эффект:
Ромашка - легкое осветление и укрепление.
Крапива - укрепление.
Аир - против выпадения и для укрепления, говорят о солнцезащитном эффекте аира.
Таволга - усиление роста.
Шишки хмеля - устранение перхоти, укрепление волос.
Липа - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость.
Береза - мягкость и улучшение роста волос.
Корень лопуха - укрепляет корни волос, усиливает их рост.
Семена льна - блеск, предотвращение сечения.
Хвощ полевой - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост.
Шалфей - блеск, устранение выпадения.
Кора дуба - предотвращает л