Не ешь после 6! Серьезно?!

Честно говоря, я была уверена, что этот стереотип при похудении ушёл далеко в прошлое. Но я до сих пор продолжаю слышать об этом.

Поэтому обсудим:

• что нужно запомнить • объясню, почему это нелогично • как возникло это убеждение • что на самом деле важно

Сделай шаг к новому телу.

Сложно нормализовать питание - тянет на вкусности. Это довольно распространенная причина, почему сложно перейти на здоровое питание. Но я вам скажу, что удовольствие от еды - очень важно. Поэтому здорово, если вы откроете для себя новые вкусы и сочетания с позиции сбалансированного питания. Сегодня расскажу вам историю Насти, которая пришла ко мне на челлендж с такой проблемой. Что было в точке А: * Любовь к выпечке, особенно, домашней, так как Настя любит печь и это здорово, так как можно печь различные вариации на разных видах муки. * Невозможность сбросить пару кг из-за любви к различным вкусностям. * Психологический голод, который утолялся различными