Предыдущая публикация
Сделай шаг к новому телу.
Сложно нормализовать питание - тянет на вкусности.
Это довольно распространенная причина, почему сложно перейти на здоровое питание. Но я вам скажу, что удовольствие от еды - очень важно. Поэтому здорово, если вы откроете для себя новые вкусы и сочетания с позиции сбалансированного питания.
Сегодня расскажу вам историю Насти, которая пришла ко мне на челлендж с такой проблемой.
Что было в точке А:
* Любовь к выпечке, особенно, домашней, так как Настя любит печь и это здорово, так как можно печь различные вариации на разных видах муки.
* Невозможность сбросить пару кг из-за любви к различным вкусностям.
* Психологический голод, который утолялся различными сладостями, выпечкой.
* Вес давно стоит, срывы после ограничительных диет с запретами.
* Не нравится внешнее состояние кожи.
* Обхват талии - 75 см, Обхват бедер - 103 см.
Что у нас получилось изменить за месяц:
* Усвоилось, что можно худеть без строгих запретов.
* Сформировалось понимание сбалансированного питания, стали понятны размеры порции и ее наполнение.
* Выработалась привычка питаться здорово.
* Развили навык различать психологический и физиологический голод.
* Расширился кругозор по различным продуктам и блюдам.
* Разгладилась кожа, улучшилось ее качество.
* Объемы ушли. Обхват талии 73 см - минус 2 см; Обхват бедер 103 см - минус 3 см.
Личный комментарий от Насти: «Это было круто! Это было легко! Это не мучения!»
Я так рада за результаты каждой участницы. 
Записывайтесь на бесплатную консультацию - пишите в личные сообщения группы.
Разберем вашу проблему, выявим трудности и разработаем индивидуальный план. 
Коуч по трапезе. Нутрициолог
Похудение без крайностей. Здоровая еда может быть вкусной и разнообразной.🍓
Комплексный подход - питание, работа с пищевыми привычками, перееданием для достижения цели.
Меня зовут Ксюша - я дипломированный нутрициологов с высшим медицинским образованием.🥬
Хорошо знаю и понимаю процессы, которые происходят в теле. 🧬 Только доказательный подход без мракобесия.
Ко мне можно обращаться, если хотите:
- похудеть и сохранить вес;
- есть все и не переедать;
- улучшить качество тела, кожи, избавиться от отеков;
- улучшить работу кишечника и убрать дискомфорт в животе,
вызванный неправильным питанием;
https://vk.com/ksushapitanie
20K участников
Следующая публикация
Любая активность приветствуется для крепкого здоровья. 
Иначе, формируется нездоровое пищевое поведение. Человек привыкает награждать себя едой. 
Если слышали об этом, то пишите в комментарии 
Комментарии 2