добавлена 24 июля в 10:26
Ингредиенты (для выхода 2.5-2.8 л, зависит от густоты)добавлена 21 июля в 21:05
👖 Старые шлёпанцы + джинса = новые любимые тапочки
Не выбрасывайте старые шлёпанцы — у них есть вторая жизнь ✂️
Немного джинсовых обрезков, и у вас уже удобные, стильные летние тапочки.
🧵 Что понадобится:
✔ старые шлёпанцы (подошва в хорошем состоянии)
✔ джинсовая ткань или лоскуты
✔ плотная основа (при желании — синтепон/флизелин)
✔ нитки, ножницы
✂️ Как сделать:
Снимаем старый верх
Оставляем только подошву
Готовим новый верх
Сшиваем полотно из джинсовых лоскутов
📏 размер — по ширине стопы + припуски
Укрепляем
При необходимости добавляем слой уплотнителя
👉 чтобы форма держалась
Формируем перемычку
Можно сделать классическую широкую полоску
или мягкую «обнимающую» деталь
Крепим к подошве
Пришиваем вручную или приклеиваем + прошиваем по краю
💡 Почему это классная идея:
✨ переработка старых вещей
✨ идеально для остатков ткани
✨ можно сделать под любой стиль
✨ удобно и мягко в носке
🔥 Маленькие фишки:
✔ используйте разные оттенки джинсы — будет глубина
✔ добавьте декоративную строчку
✔ можно сделать стёжку — тапочки станут объёмнее
Иногда самые простые переделки
становятся самыми любимыми вещами 💙
💬 Сделали бы себе такие или уже пробовали переделывать обувь?
ok.ru
добавлена 26 июня в 18:30
Мочевая кислота после 50 лет: почему повышается и 5 советов для здоровья суставов
После 50 лет суставы начинают напоминать о себе чаще: то колено ноет, то стопа отекает, то по утрам трудно "расходиться". Многие списывают это на возраст.
Но иногда причина вовсе не в старости, а в повышенной мочевой кислоте - показателе, который может долго оставаться незаметным, а потом резко дать о себе знать болью, воспалением и даже подагрой.
Мочевая кислота образуется при распаде пуринов -
Показать еще
добавлена 19 июня в 18:59
🍀#отеки #отекилица #антиотек #лимфодренаж #красоталица #уходзалицом #утреннийуход #здороваякожа #массажлица #лифтинглица #красотабезуколов #домашнийуход #молодостькожи #бьютисоветы #уходзасобой #здоровьеикрасота #reelsrussia #рекомендации #полезныесоветы #красотаженщины
🍀Оформить бесплатную дисконт карту клиента с кеш беком от 5 до 15 % 🫠
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2618621524
МОЙ ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ ДОБАВЛЯЙСЯ
https://max.ru/join/kTNX4Ai9Ou4VHeeOJCxfeHCFUv4lC9CKRXGzncs0N4Q
Задать вопрос пишите в личные сообщения 🕊️
Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер. Видео выражает личное мнение автора и является личной рекомендацией. Имеются Противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
ok.ru
добавлена 15 июня в 22:15
Что на самом деле можно есть при больной печени? Разбираем диету №5
Когда врач произносит «диета №5», многие представляют пресную гречку, вареную курицу и полное отсутствие вкуса в жизни. На самом деле все не так страшно. Просто работа печени и желчного пузыря требует особого подхода к еде. Не лечебного голодания, не жестких ограничений, а разумной системы, которая позволяет этим органам работать без перегрузок. Печень — главная лаборатория организма. Она обезвреживает токсины, участвует в пищеварении, запасает витамины. А желчный пузырь хранит желчь, которую печень вырабатывает. Если где-то случился сбой (холецистит, гепатит, желчнокаменная болезнь, жировой гепатоз), питание становится одним из главных инструментов поддержки. Без лекарств порой не обойтись, но без правильной диеты таблетки будут работать хуже. Диету №5 разработал советский терапевт Мануил Певзнер. Ей уже почти сто лет, но она не устарела. Потому что основана не на модных веяниях, а на физиологии пищеварения. Давайте разбираться, как сделать эту диету рабочей, понятной и даже вкусной
Показать еще
добавлена 8 июня в 19:37
✅ Переходи по ссылке в описании профиля и получишь видeo: пoшaгoвый плaн, как с помощью анализов, питания и витамuнов вepнyть энергию, стройную фигуру и здоровье:
- вы узнаете из моего многолетнего опыта, как решать проблемы со здоровьем, дефицитами и лишним весом;
- об одном простом и очень важном анализе - как с его помощью выявить дефициты (железа и витаминов группы В), определить состояние иммунитета, наличие инфекций и паразитов, научу вас расшифровывать показатели;
- узнаете о распространенных ошибках и МИФАХ о витаминах и БАДах, здоровье и питании, которые отнимают у вас deн*гu и здоровье.
✅ Смотри видео - переходи по ссылке в описании профиля.
Если АСТ значительно выше АЛТ, это тревожный сигнал. АСТ находится не только в печени, но и в сердце и скелетных мышцах, поэтому такой результат может быть связан, например, с uнф*pkтoм или повреждением мышц.
В стационарных наблюдениях показано, что около 54% случаев выраженного повышения АСТ связаны с мышцами, и ещё примерно 39% — с сердцем.
Для алк*г*льного поражения печени характерно соотношение АСТ/АЛТ более 2 — это типичный маркер. Механизм здесь следующий: алкоголь повреждает митохондрии и снижает уровень витамина B6, поэтому сильнее растёт именно АСТ.
👉 Если АЛТ выше АСТ, чаще всего проблема именно в печени. Это типично для жирового гепатоза (“жир в печени”), вирусного или токсического гепатита, а еще метаболических причин - при лишнем весе или инсулинорезистентности.
Но важно: по мере прогрессирования фиброза соотношение меняется, и АСТ постепенно догоняет АЛТ.
👉 Если ГГТ и щелочная фосфатаза повышены сильнее, чем АЛТ и АСТ, это больше похоже на проблемы с желчевыводящими путями. Причиной могут быть обструкция, камни, воспаление или аутоиммунные заболевания желчных протоков.
При этом ГГТ часто повышается раньше ЩФ, поэтому помогает заметить проблему на раннем этапе.
Здоровье, нутрициология, здоровое питание, доктор, медицина, здоровый образ жизни, ЗОЖ, витамины, нутрицевтики
ok.ru
добавлена 17 апреля в 22:29
04:08
добавлена 17 апреля в 03:27
Видео удалено или не является публично доступным
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка