🔥5 источников счастья для девочек 40+

Во время физических упражнений в организме вырабатываются гормоны-нейромедиаторы, которые улучшают наше настроение и самочувствие 👇 1️⃣ Эндорфин «Гормон счастья», который снимает воспаление, снижает боль и дарит чувство эйфории. А ещё, укрепляет иммунитет, снимает тревожность и головную боль. Выработку эндорфинов увеличивают физические упражнения. 2️⃣ Окситоцин «Гормон любви», который мы получаем благодаря общению и отношениям с любимыми людьми. Помогает справиться со стрессом, страхами и тревогами. 3️⃣ Дофамин Вызывает чувство удовольствия и служит своеобразной психологической наградой. Благодаря ему возникает желание и мотивация что-то делать. 4️⃣ Адреналин Выделяется, когда нам страшно, когда мы возбуждены или злимся. Усиливает внимание, повышает уровень глюкозы в крови и заставляет жировую ткань расщепляться. 5️⃣ Серотонин «Гормон хорошего настроения», который увеличивается от яркого солнечного света или физических упражнений. Он помогает нам регулировать тревожность и справляться с депрессией. В моём закрытом клубе «Ваше бодрое утро» девочки выполняют упражнения, полезно и вкусно питаются, общаются друг с другом и не испытывают недостатка в гормонах счастья 😍 Поэтому каждый день мы начинаем с бодрости и радости. Пишите в комментариях, действие каких гормонов из этой пятерки хотите ощущать как можно чаще 👇🏻 ▶️ и успевайте присоединиться к нам на 5 БЕСПЛАТНЫХ ДНЕЙ 🙏🏼 https://online.lelyasovosina.pro/vesna?utm_source=ok&utm_medium=post