Vagus Nerve Hack - 4-minute Facelift. Воздействие на блуждающий нерв - 4-минутная подтяжка лица

Взлом блуждающего нерва | 4-минутная подтяжка лица 00:00 Глубокое диафрагмальное дыхание • Видео предлагает технику глубокого диафрагмального дыхания для снятия стресса и тревоги. • Автор объясняет, что это может быть сложно для некоторых людей, но эта техника может быть эффективной для вывода из состояния борьбы, бегства или оцепенения. 01:38 Подтяжка лица • Автор предлагает специальную технику для лица, которая является версией работы Стэнли Розенберга. • Эта техника включает в себя надавливание на различные участки лица, чтобы воздействовать на черепно-мозговые нервы и улучшить состояние социальной вовлеченности. 04:33 Активация языкоглоточного нерва • Автор предлагает использовать язык для активации языкоглоточного нерва, что может привести к большей осознанности и вкладу в область языка. 05:52 Подтяжка щек • Автор предлагает подтяжку щек для активации тройничного нерва, который напрямую связан с блуждающим нервом. • Это упражнение может быть расслабляющим и бодрящим, и может помочь регулировать нервную систему и привести к состоянию безопасности и единения.