Что делать, чтобы не переедать, читай описание

В большинстве случаев, чтобы не передать нужно выполнить всего лишь 1 пункт 💪 ⠀ А именно питаться сбалансированно, тем самым мы сможем восполнять все необходимые витамины и минералы в организме. Иначе тело начинает искать «как бы восполнить все по быстрее» и в ход идут быстрые углеводы. Каша с фруктами и круассан утром, сэндвич на обед, батончики и снеки в течения дня и макароны на ужин - это углеводный рацион. После таких приемов пищи хочется есть уже через 1,5 часа, и такие постоянные «пустые» приемы пищи приводят к перееданию в течение дня, и особенно вечером. ⠀ ❤ Питайтесь разнообразно 🥒 ⠀ Подробнее о сбалансированном питании будем говорить на марафоне, с 18 марта ~ присоединяйтесь ❤