Если затекают руки, пальцы устают - делайте паузы! Остановите видео и потрясите руками внизу. ПОМНИТЕ! Все приемы сверху вниз, до дискомфорта, не через боль, плавно, аккуратно, без сильных и резких движений. Если чувствуете ухудшение состояния, увеличилось головокружение или появилась сильная боль - остановите видео. Желательно перед применением померить артериальное давление. После занятия можно полежать или посидеть отдохнуть. Может клонить в сон. Самомассаж шеи подходит при таких проблемах как: - спазм мышц шеи, - головная боль, - головокружение, - шум в ушах, - усталость на работе (например за компьютером или станком). Отлично сочетается с гимнастикой https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156335799239950?utm_campaign=android_share Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #массаж #самомассаж #шея #болитшея #шумвушах #болитголова #усталашея #звонвушах #лфк #григорийигнатьевлфк #massage #усталость #мигрень