Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова, шея, усталость.
Если затекают руки, пальцы устают - делайте паузы! Остановите видео и потрясите руками внизу.
ПОМНИТЕ! Все приемы сверху вниз, до дискомфорта, не через боль, плавно, аккуратно, без сильных и резких движений.
Если чувствуете ухудшение состояния, увеличилось головокружение или появилась сильная боль - остановите видео.
Желательно перед применением померить артериальное давление.
После занятия можно полежать или посидеть отдохнуть. Может клонить в сон.
Самомассаж шеи подходит при таких проблемах как:
- спазм мышц шеи,
- головная боль,
- головокружение,
- шум в ушах,
- усталость на работе (например за компьютером или станком).
Отлично сочетается с гимнастикой
https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156335799239950?utm_campaign=android_share
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#массаж#самомассаж#шея#болитшея#шумвушах#болитголова#усталашея#звонвушах#лфк#григорийигнатьевлфк#massage#усталость#мигрень
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.