Цигун для глаз

Сейчас есть огромное количество информации в интернете с различными упражнениями и практиками. Но зачастую они оказывают воздействие лишь на следствие. Сегодня мы начнем работать с причиной. Исходное положение сидя или стоя. Закройте глаза на одну минуту и начните расслаблять ваше лицо: щеки, лоб, височную область, волосистую часть головы, подбородок, жевательные мышцы, веки, особенно верхние веки. Почувствуйте, какими тяжелыми и приятно теплыми становятся ваши глаза. Сосредоточтесь только на том, как получить приятнейшие ощущения в области головы и шеи. Расслабьте поочередно переднюю поверхность шеи, затем боковые и заднюю поверхности шеи. Невольно ваше лицо озаряет улыбка, в этот момент медленно откройте глаза. Сделайте несколько моргательных движений, легких как взмахи крыльев бабочки. Устремите взор вдаль, как будто вы хотите пронизать взглядом всю земную атмосферу. А теперь начните мягко покачивать вашу голову по восьмерке с небольшой амплитудой. При этом продолжайте исследовать линию горизонта. Покачивая головой, вы снимаете еще больше напряжение с шеи. Раскачиваясь постепенно, вы доводите амплитуду до поясницы. Теперь ваша голова приходит в движение от движения ваших ног. Таким образом, создается приятное укачивание в голове. Выполняйте покачивание в течение минуты. Затем медленно остановитесь, поморгайте и с глубоким выдохом мягко и широко откройте глаза. Осознайте, как изменилось состояние ваших глаз. Теперь вы готовы к следующей фазе упражнения. Приходите на онлайн-интенсив «Цигун для зрения» 22 августа ( (http://dao.pxor.ru/eyeskurs ), чтобы получить полный комплекс для естественного восстановления зрения. Спасибо! ___________________________ Контакты: Группа в Одноклассники: http://ok.ru/group/52520437022915 Группа в Вконтакте: https://vk.com/phordao Группа в Facebook: https://www.facebook.com/groups/15475... МойМир: http://my.mail.ru/mail/vladimirosipov21/ e-mail: phordao@gmail.com