Плавание при грыже шейного отдела позвоночника

плавание при грыже поясничного отдела позвоночника Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet * VK: https://vk.com/osankasovet Плавание при грыже шейного отдела позвоночника Как заниматься в бассейне с пользой для позвоночника? Посещение бассейна может доставить не только удовольствие, но и принести пользу для здоровья, особенно при наличии патологии со стороны позвоночника. В медицинской практике существует направление лечебной физкультуры в воде, которое называется гидрокинезотерапия. Этот метод немедикаментозного лечения широко применяется для коррекции сколиоза, лечения остеохондроза и устранения симптомов межпозвоночных грыж. Преимущества гимнастики в воде Во время плавания отсутствует воздействие силы гравитации на позвоночник и нагрузка, испытываемая при вертикальном положении тела, исчезает. С другой стороны, для удержания равновесия в воде, включаются в работу автохтонные глубокие мышцы, которые в обычной деятельности не задействованы и, как правило, слабо развиты. Выполнение упражнений ЛФК в условиях бассейна оказывает всестороннее влияние на организм: * дыхание становится более глубоким, увеличивается жизненный объём лёгких; * кровообращение усиливается, происходит более полное насыщение тканей кислородом; * осуществляется закаливание организма, повышается сопротивляемость инфекциям; * улучшается эмоциональное состояние, нормализуется сон. Показания и противопоказания к гидрокинезотерапии Лечебная физкультура в воде показана при следующих заболеваниях позвоночника: * изменения дегенеративно-дистрофического характера (остеохондроз); * искривления позвоночника (сколиоз, кифоз); * наличие межпозвоночных грыж; * реабилитация в послеоперационном периоде; * травмы позвоночника. Существуют состояния, при которых занятия в воде следует на время отложить до момента излечения. К ним относятся: * кожные болезни; * заболевания венерологического профиля; * наличие открытых ран, язв, острых воспалительных процессов; * различные инфекционные заболевания. Влияние водной гимнастики на позвоночник Занятия в воде оказывают существенное благотворное воздействие на состояние позвоночника у пациентов с заболеваниями костно-мышечной системы. Это обусловлено следующими моментами: * благодаря тому, что необходимо преодолевать сопротивление воды, плотность которой выше, чем у воздуха, укрепляется мышечный корсет спины; * из-за того, что вес тела в воде становится гораздо меньше, снижается нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски; * уменьшается болевой синдром, в силу того, что уменьшается спазм мышц; * поддержание корпуса тела в воде способствует восстановлению и улучшению координации движений; * замедляется прогрессирование деформаций позвоночника. ЛФК в бассейне при остеохондрозе Упражнения для спины, выполняемые при остеохондрозе, включают следующие группы движений: * свободные движения туловищем и тазом ― боковые наклоны в стороны, повороты и круговые движения; упражнения, способствующие вытяжению позвоночника ― попытки отплыть на спине назад при зафиксированных на перекладине ногах, скольжение в воде как можно дальше, вытянув руки вдоль туловища, полувис на перекладине с прогибом в поясничном отделе;* плавание в воде ― с использованием плотика, захватывая его руками по бокам и, помещая на него грудную клетку, свободное плавание брассом с удлинённой фазой скольжения. Лечебная физкультура в бассейне при грыжах позвоночника При грыже позвоночника гидрокинезотерапия показана в период ремиссии заболевания. Также полезны упражнения в воде в период реабилитации после хирургического лечения грыжи, но не ранее, чем через шесть недель после оперативного вмешательства.Упражнения в этом случае подбираются индивидуально и выполняются под контролем квалифицированного специалиста. Комплекс упражнений при наличии межпозвоночной грыжи немногим отличается от такового при остеохондрозе и включает в себя: * упражнения для вытяжения; * скольжение, свободное плавание на спине, кролем на груди. При вып...