Видео
00:35
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
пресс - поочередные движения ноги-локти
1.3K просмотров
29 июл 2017На видео отмечены:
упражнение выполняется на 4 счета - 1 поднимаем вверх прямые ноги, 2- подтягиваем к ногам локти, 3 - опускаем не до конца прямые ноги, 4 - отводим в пол локти, не опускаясь в положение лежа. эффективно применять утяжеление - гантель под голову и утяжелители на ноги. подходит для занятий дома.
Свернуть
- Похожие видео
- Рекомендации для вас