MMA SELENGINSK!!!!!.mp4

Мой любимый снаряд на тренировках!!! И вот почему!!! Этот вид нагрузки может быть эффективен как для опытных атлетов, так и для новичков. Хотя основную нагрузку получают руки, остальное тело также включается в работу — получается комплексная проработка всех мышечных групп. Техника выполнения такова, что вам потребуется недюжинная координация. Поэтому развиваются чувства равновесия и баланса. Выполнение в режиме высокой интенсивности сжигает жир. Нагрузка зависит не от веса, а лишь от скорости выполнения упражнения. А скорость контролируется самой слабой частью – запястьями. Поэтому вы просто физически не сможете разогнать канаты так, чтобы получить травму и при этом не выпустить их из рук. Прорабатываются те участки, которые практически не задействуются в других видах тренинга. Повышает общую силу и выносливость организма.