Клип

Сутулитесь? Начните с этого упражнения для осанки<br><br>Если спина быстро устаёт, а плечи постоянно уходят вперёд, возможно, мышцам, которые поддерживают осанку, не хватает нагрузки.<br><br>Лёжа на животе, на вдохе плавно приподнимайте верхнюю часть тела, на выдохе медленно опускайтесь обратно. Упражнение помогает укреплять мышцы спины и поддерживать более ровную осанку.<br><br>Выполняйте движение без рывков и не через боль. Если есть выраженная боль в спине, онемение или головокружение, лучше подобрать упражнения индивидуально.<br><br>Чтобы понять, какие упражнения подойдут именно вам...<br><br>Приглашаем в наш чат с эксклюзивной информацией по здоровью ⏬<br>➡️[https://vk.me/join/UHGMMXON1_cy/QUYBuMgI0FXBDXQMc/0uTs=|Вступить в чат по оздоровлению]<br><br>Специалист поможет разобрать вашу ситуацию и подобрать подходящий план для оздоровления организма ⏬<br>➡️[https://vk.com/market/product/soprovozhdenie-spetsialista-27634522-8949323|Бесплатная консультация специалиста]<br><br>#здороваяспина #осанка #женскоездоровье #здоровьеженщины #здоровьепосле40 #упражнениядляспины