Клип

Навык, который меняет всё, делает нас счастливыми и помогает добиваться целей ⚖️ Умение держать баланс. Это не только про красивый мостик и позу на одной ноге. А в первую очередь про умение стоять устойчиво, даже если вокруг качает. Жизнь всё время проверяет нас на равновесие: ▫️ между «хочу» и «надо» ▫️ между работой и отдыхом ▫️ между заботой о других и заботой о себе Я сама не раз теряла этот баланс. То в работе с головой, то в домашних заботах до последней капли сил. И всегда возвращалась к простому: чтобы справляться со своими делами, надо самой быть в равновесии. Когда разваливаешься сама, вокруг разваливается все. Мой лучший, работающий вот уже 16 лет тренажер баланса — это йога. На коврике сначала тренируются мышцы. А потом учится мозг: 🔘 чувствовать тело 🔘 лучше управлять им – чтобы скоординировать те позы и движения, о которых до йоги он даже не подозревал. 🔘 ловить баланс Потом переносит этот навык с коврика в жизнь. Получается держать равновесие в эмоциях и в делах: достигать своих целей без жертв здоровьем, находить время не только на семью, на работу и саморазвитие, но и на себя. И в тренировках этот баланс между «ничего не делаю» и «делаю все и сразу» тоже очень важен. Взваливаем на себя все и сразу, а потом бросаем на полпути. Делаем слишком мало – не видим результата, отчаиваемся, бросаем занятия. Жизнь — это вообще вечный поиск баланса. Не «один раз нашла и всё», а постоянная практика. Каждый день я на коврике учусь лучше чувствовать себя, управлять телом, ловить равновесие. А потом снимаю такие виньясы для вас. ⚖️ Как у вас сейчас дела с равновесием? Ловите баланс по жизни или «штормит»?