Клип

Ох, какой же это эффективный комплекс, если делать каждое утро! Как насчет начать с завтрашнего дня? Начнут единицы, но мне нужны десятки и тысячи! 👍 1 раз в день каждое упражнение до мышечного отказа! P.S. через 24-72 ячаса после выполнения комплекса возмодна мышечная крепатура (временная болезненность в мышцах, которые активно растягивали по-новому), поэтому не пугаться и не делать себе дни отдыха, а то так будет только хуже. #спорт #шеяболит #упражнения #полезно #тренер