Это САМОЕ ОПАСНОЕ движение ДЛЯ ШЕИ! | Многие делают его КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

📌https://lfk24.com/ - здесь вы найдете индивидуальную программу занятий лечебной физкультурой, составленную лично для вас — с учетом вашего возраста, состояния здоровья и противопоказаний. Это удобные домашние занятия в видеоформате. Вся информация на сайте. Многие после долгого сидения с опущенной головой начинают чувствовать усталость и напряжение в шее. И часто в этот момент инстинктивно ЗАПРОКИДЫВАЮТ ГОЛОВУ НАЗАД, чтобы расслабиться. Кажется, что это помогает, но такое движение может быть небезопасным. В этом видео вы узнаете: ✅ Почему после телефона, компьютера или чтения хочется запрокинуть голову назад ✅ Чем может быть опасно это привычное движение ✅ Как правильно расслабить шею ✅ 3 простых упражнения для шеи ✅ Как выполнять их правильно и без лишнего напряжения Все упражнения простые, выполняются сидя на стуле и не требуют специального оборудования. ⚠️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Не выполняйте упражнения, если во время занятий появляются боль, головокружение, тошнота, нарушение зрения или другое ухудшение самочувствия. При заболеваниях шейного отдела позвоночника, после травм и операций перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если видео было полезным — поставьте лайк, сохраните его и поделитесь с друзьями и близкими! ❤️ #упражнения #лфк #здоровье #шея 00:00 Вступление 00:27 Почем нам хочется запрокинуть голову назад? 01:34 Упражнение №1 02:45 Упражнение №2 03:36 Упражнение №3