Клип

⚡️⚡️ Существует два основных вида подката: 1️⃣ Подкат с отталкиванием от одной ноги и её подгибанием в коленном суставе. Игрок сгибает одну ногу, отталкивается от неё в прыжке, а вторую держит выпрямленной. При правильном выполнении это позволяет контролировать мяч после отбора; 2️⃣ Подкат двумя ногами. Он применяется преимущественно при блокировке ударов и прострельных передач. Такой подкат помогает перекрыть большую площадь и тем самым заблокировать потенциально опасное действие соперника. Механика проста: игрок отталкивается двумя ногами и затем выпрямляет их, чтобы занять максимально широкую площадь в зоне удара или передачи. При этом подкаты нельзя считать универсальным решением в обороне. Чаще всего это вынужденная мера, возникающая из-за качественных действий атакующей стороны, когда защитнику приходится расширять площадь перекрытия за счёт подката