ПП-десерт за 5 минут: ни сахара, ни муки, ни чувства вины. Только 3 ингредиента!

Устали чувствовать вину за каждый кусочек торта? Что, если я скажу вам, что самый восхитительный десерт может состоять всего из трёх натуральных ингредиентов? Ни муки, ни сахара, ни масла — только чистая польза, 5 минут времени и взрывной вкус!

В его основе — всего три звездных продукта, которые создают идеальный союз вкуса и пользы:

1. Спелое манго — природный заменитель сахара. Дарит не только насыщенную сладость, но и порцию витаминов, солнца и тропического настроения даже в самый хмурый день.
2. Грецкие орехи — создают идеальный хруст и отвечают за сытность. Это источник полезных жиров Омега-3, которые заботятся о вашем мозге и красоте.
3. Натуральный йогурт — основа нежности. Он связывает все компоненты в единую гармонию, добавляя порцию белка и лёгкую, воздушную текстуру.

Как создать вкусный ПП десерт за 5 минут?

Манго очищаем от кожуры, нарезаем аккуратными кубиками или превращаем в нежное пюре с помощью блендера — здесь полный простор для фантазии и предпочтений!

Грецкие орехи я всегда мою, замачиваю на 8 часов в чистой воде, а потом сушу до хруста. Это раскроет их вкус и избавит от фитиновой кислоты! Затем рубим ножом или измельчаем блендером.

Берём красивый прозрачный стакан или креманку и начинаем творить! Выкладываем ингредиенты слоями: орехи, затем манго, йогурт и снова повторяем до самого верха.

Для полного совершенства можно украсить веточкой мяты или щепоткой кокосовой стружки.

Секрет идеального десерта — в его основе!

Магазинный йогурт часто содержит лишний сахар и крахмал. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем готовить его самостоятельно! Это проще, чем кажется. Обязательно зайдите в гости — у нас всегда тепло и вкусно!

Такой десерт станет вашим спасением на завтрак, полноценным перекусом или лёгким ужином. Идеален как на праздничный стол в новогоднюю ночь, так и на каждый день. Он не оставит на вашей талии и следа, но подарит море удовольствия!

А какой ваш главный ПП-спаситель, когда очень хочется сладкого? Делитесь своими рецептами в комментариях — обменяемся идеями!
#Десерты_Жуковы #РецептыНаКаждыйДень_Жуковы #ПП_Жуковы #ПраздничныеРецепты_Жуковы