Вкусный ПП коктейль, который утоляет голод (нетривиальный набор ингредиентов)

Таким коктейлем мы можем даже поужинать. После него не испытываешь чувства тяжести, а сам состав весьма полезен для организма.

Ранее мы с вами делились банальным рецептом десерта, которым мы можем позволить себе полакомиться даже перед сном. В нём были использованы семена чиа.

Для многих эти полезные семена стали открытием. Рады нести для вас пользу, дорогие наши Поэтому в продолжении этой темы делимся с вами нашим самым любимым вариантом домашнего коктейля.

Для двух порций понадобится:
- Овсяные хлопья - 2 сл.л
- Семена чиа - 1-2 ст.л
- Банан - 2 шт
- Мёд (по желанию) - 1-2 ч.л
- Молоко - 600 мл

Семена вместе с овсяными хлопьями можно предварительно замочить в небольшом количестве молока (100 мл). Так они впитают жидкость и увеличатся в объёме. Но это делась вовсе необязательно, коктейль всё равно получится очень насыщенным и сытным.

Соединяем все ингредиенты при помощи блендера и наслаждаемся таким полезным и доступным десертом. Будете готовить?

Желаем вам вкусного лета и будьте здоровы!
Ваши Женя и Настя
#Десерты_Жуковы