Предыдущая публикация
Пришло время раскрыть все карты и грудную клетку.
⠀
Слышали понятие «жёсткая грудная клетка»?
А какой она должна быть на самом деле: подвижной или твёрдо фиксированной?
⠀
Давайте разбираться!
⠀
Сначала цели и задачи грудной клетки:
⠀
1. Защитная: для внутренних органов
2. Мобильность: лёгким нужно куда то «расправляться» во время вдоха.
⠀
Теперь: пойдем по анатомическим фактам:
⠀
Грудная клетка состоит из костной и мышечной основ, а также богатого внутреннего мира ( внутренние органы).
⠀
Костная основа ГК крепится к позвоночнику: 7-ми шейным, 12-ти грудным и 5-ти поясничным.
11 и 12 рёбра плавающие, т.к. один их конец сочленён с суставом позвоночника, а переднего прикрепления не имеет.
⠀
У основания гр. клетки находятся почки, которые занимаются фильтрацией крови. Над ними расположены надпочечники. Они регулируют работу первых и выделяют кортизол и адреналин. На них возложена функция активно адаптироваться к окружающей среде.
( 1 часть ГК)
⠀
С 10 по 6 рёбра являются «ложными», так как у них общий соединительный хрящ. Это даёт им дополнительную свободу, в процессе дыхания они двигаются вверх-вниз. В этом «отсеке» находятся желудок, поджелудочная и почки.
Почему подвижность в нижних рёбрах создаёт условия для правильной работы органов? Скелетные мышцы через двигательную кору организуют работу для гладких. И чем больше сохраняется подвижность позвоночника, тем лучше это сказывается на работе органов.
(2 часть ГК)
⠀
5, 4, 3 рёбра крепятся к грудине. Они в меньшей степени динамичны, так как внутри находятся лёгкие и сердце. Их следует защищать. Но из-за постоянного изменения объёма лёгких, некоторой динамике в этой части присутствовать всё же необходимо.
(3 часть ГК)
⠀
2 и 1 рёбра они имеют минимальную окружность и подвижность. Така как это основание для подвижной структуры ( шейный отдел позвоночника), к которой крепиться череп.
(4 часть ГК)
⠀
И что мы видим? Что грудную клетку надо рассматривать ( с Йогической точки зрения) как состоящую из 4х различных частей.
⠀
И требования к этим 4 частям ГК различные, ведь каждая из них берёт на себя отличные от других функции.
⠀
И как вы думаете, что всё-таки это такое — раскрытая грудная клетка?
Следующая публикация
Нет комментариев