СОБА С КУРИЦЕЙ

Время приготовления: 30мин
КБЖУ на 100г: 128-11-4-13
Порции: 3 персоны
450г куриное филе
150г гречневая лапша (соба)
250г болгарский перец
150г морковь
200г замороженный горошек
30г имбиря
80мл соевого соуса
15г кунжута
40г зелёного лука
2зуб чеснока
2стл кунжутное масло
⠀
1. Перец нарезать соломкой, куриное филе тонкими ломтиками, морковь и чеснок натереть на тёрке.
2. Поставить воду для лапши.
3. На сковороде обжарить чеснок, добавить курицу, соль, перец.
4. Жарить на огне выше среднего 5-6мин, добавить имбирь, жарить ещё 2-3мин.
5. Лапшу отварить в подсоленной воде ~9мин.
6. К курице добавить морковь, перец и горошек. Перемешать и обжарить н

Терять вес и терять жир это не одно и тоже

Заголовок для многих звучит противоречиво. Сейчас объясню.
Уверена, у многих из вас бывало такое:
Посмотрев в календарь вы увидели, что через неделю лето. И от понимания того, что все предыдущие планы: похудеть перед Новым годом, после нового года, весной, на день рождения и тд в общем то пошли по бороде, вы решаетесь на волевой шаг - сесть на диету.
Тут может быть множество вариантов, но как правило девушки следуют одной простой модели: чем диета жестче, тем она эффективнее.
Разумеется, это идет не от того, что все девушки любят «по жестче», а от того, что у вас крайне сжатые сроки и нет глубоких знаний по теме.
Именно поэтому вариант по жес

Доброе утро!

Пусть надежды день исполнит, душу счастье пусть наполнит.
Заряжайся позитивом, вдохновеньем, креативом!