Доброе утро!

НОВОЕ МЕНЮ КОНСТРУКТОР 2024/2 НА 2 НЕДЕЛИ УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

Худей к отпуску вкусно и без строгих ограничений
Цена на новый рацион со скидкой на старте продаж - 300 руб
Цена повысится уже в понедельник 3 июня
Теперь подробнее о новом меню:
Данное меню включает в себя набор рецептов, распределенных по приемам пищи (завтрак, обед, перекус, ужин).
В меню по 7 вариантов завтрака, обеда, перекуса и ужина, а также 7 дополнительных перекусов. Хватит на 2 недели питания без повторов.
Из представленных рецептов Вы самостоятельно на свой вкус выбираете приемы пищи, которыми хотите питаться. Вы выбираете 4 приема пищи на день: любой из рецептов завтрака, обеда, ужина и перекус. Выбира

УЛИТОЧКИ ИЗ ЛАВАША С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ

Сыыыыррррно и хрустяще! Что еще нужно для вкусного завтрака или обеда и отличного настроения!!!
Выход 2 порции/ 330г.
КБЖУ на 1 порцию: 397/23/15,4/39,1.
КБЖУ на 100г.: 241/13,9/9,3/23,7.
Ингредиенты:
- 110г лаваша (1 лист)
- 50г сыра
- 100г ветчины из индейки
- 40мл 1,5% молока
- 2 яйца
- 50г томатного соуса или кетчупа
- 2г кунжута для украшения
- соль, специи по вкусу.
Приготовление:
На лист лаваша намазать томатный соус.
Сыр натереть, ветчину нарезать.
Выложить на лаваш сыр и ветчину, свернуть в рулет, нарезать на одинаковые кусочки.
Выложить в форму. Кусочки рулета должны быть не выше формы, плотно уложены. Взбить яйца с молоком и солью, мо

Многие девочки мне пишут, что плохо переносят жару.

Это не удивительно, вместе с потом мы теряем много электролитов и солей, нарушается осмотический баланс и первым на это реагирует мозг — душно, плохо, не хватает воздуха, в глазах темнеет.
Вторая проблема — сосуды. В силу природы, у женщин - это слабое место. Потеря сосудистой эластичности, атеросклероз, гиподинамия и много других сопутствующих заболеваний приводит к тому, что нарушается сосудистая регуляция.
И эти две проблемы связаны между собой, ключевым звеном - жарой. В жару сердце всегда качает кровь быстрее, чсс растёт и мы обильно потеем, так организм пытается снизить температуру
Поэтому главная задача - восполнить баланс элек