Специально для таких случаев я предлагаю услугу "Разработка персонального меню". Как это выглядит: Определяемся с Вашей задачей (похудеть, набрать, поддержать вес, перенести нагрузки, восстановиться после болезни и т.д.), я уточняю Ваши пищевые предпочтения (здесь вам надо будет заполнить длинную анкету), проговариваем Ваш режим дня и особые условия (например, нужно учесть питание в командировках или в связи с силовыми нагрузками). После этого я разрабатываю для Вас индивидуальное меню на 10 дней с рецептами из простых продуктов. В итоге Вы получаете готовый, специально под Вас разработанный рацион. Это значит, что Вам не надо забивать голову, что же съесть сегодня, чтобы соблюсти правильное питание. Рацион учитывает множество факторов, и если Вы будете следовать ему, то избегаете срывов и вечерних зажоров. Наличие готового меню высвобождает Ваши ресурсы, и Вы экономите время на приготовлении полезных блюд. Вам остается только купить продукты и следовать этому списку. Стоимость Вообще услуга подбора индивидуального рациона в клиниках стоит от 12-15 тысяч. И это не амбиции диетологов, которые ведут прием в кабинете, это реальная себестоимость данного процесса. Такой рацион составляется очень тщательно и получается идеально сбалансированным по питательным веществам и микроэлементам. Однако в условиях онлайн-консультирования сделать такую работу нереально, поэтому давайте договоримся сразу: тот рацион, который Вы от меня получаете, это не предписания диетолога, это рекомендации консультанта по правильному питанию и здоровому образу жизни. Я постараюсь включить в рацион те продукты, которые дадут Вам максимум пользы, но составить баланс с аптечной точностью конкретно под Ваш организм я не берусь. Вместе с тем в большинстве случаев в обычной жизни это не критично. Вы же не в космос летите :))) Для здорового организма дисбаланс на короткой дистанции бывает полезным, а на длинной организм сам скажет, чего ему не хватает. С учетом этих оговорок стоимость составления рациона выглядит следующим образом: 10 дней*, индивидуальное - 990 руб. Для заказа меню заполните анкету ниже: После ее отправки я связываюсь с Вами в течение 24х часов, подтверждаю свою готовность работать с Вашим меню, при необходимости задаю вопросы, и только после этого Вы оплачиваете.