Исключить впервую очередь Выпечку, больше овощей и фруктов, Меньше солёной, Капченое, жирное... Каши варите на воде, меньше хлеба ( можно заменить на хлебцы), ежедневно прогулка до 1.5 - 2 часа Пейте зелёный чай до 15 час, в диабетиков есть свои сладости, до 16 час можно съесть одну конфету.. Считайте калорийность продуктов и всё будет хорошо.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 18
Пейте зелёный чай до 15 час, в диабетиков есть свои сладости, до 16 час можно съесть одну конфету.. Считайте калорийность продуктов и всё будет хорошо.