ЛАЙФХАКИ! МЕДИЦИНА!

Самые странные сигналы на лице, о чём они говорят!

Все эти внешние проявления — не косметическая проблема, а подсказки тела о внутренних нарушениях. Не маскируй симптомы — ищи причину.

Хронический недосып - саморазрушение мозга 🧠

Мы привыкли думать, что можно спать по 5–6 часов и оставаться продуктивными. Но хронический недосып запускает разрушение мозга: активируются глиальные клетки, которые начинают уничтожать даже здоровые нейронные связи. Сон — это ремонт мозга, а не отдых. Именно он защищает нас от деменции, депрессии и гормональных сбоев.

Что съесть для хорошего настроения? 🤗✨

Вы знали, что некоторые привычные продукты могут заметно улучшить ваше настроение, снять усталость и даже успокоить? Иногда для борьбы с негативными эмоциями достаточно просто добавить в рацион несколько вкусных ингредиентов из моего списка.

Ешь это, чтобы кишечник был здоровым 😮

Пребиотики – это еда для наших полезных бактерий кишечника. Необходимы для поддержания микробиоты. Пробиотики – это сами полезные бактерии, которые должны заселять кишечник, чтобы у вас было хорошее здоровье. Полифенолы – это такие растительные вещества, которые и защищают клетки, и тоже кормят микробиоту. Вместе они работают как команда: укрепляют иммунитет, снижают воспаление и улучшают работу ЖКТ.

Избавиться от соли в организме

Берем 2 шт. свежих крупных листьев хрена.
— Перед сном окунаем их с 2 сторон в кипяток и прикладываем на спину захватывая шею.
— Обвязываем тканью.
Возможно легкое жжение без боли.
— Утром осторожно снимаем листья - если соли много, они рассыпаются.
— Делаем столько процедур сколько понадобится.
— Соли на листьях быть не должно.

Орехи и их польза ➕

Подписывайтесь! Тут полезно!

Каждый вид орехов уникален и приносит особую пользу организму: • Миндаль укрепляет сердце, снижает уровень холестерина и заботится о сосудах. • Грецкий орех питает мозг, улучшает память и концентрацию, богат омега-3. • Фундук поддерживает здоровье костей и сосудов, насыщает витаминами группы B и магнием. • Фисташки помогают глазам, улучшают обмен веществ и снабжают организм антиоксидантами.

Польза Сна на Левом Боку: Простой Секрет Здоровья!

Облегчение изжоги: Сон на левом боку помогает уменьшить симптомы изжоги. Борьба с храпом: Перевернитесь на левый бок, чтобы сократить храп, особенно если у вас синдром апноэ сна. Улучшение пищеварения: Эта поза способствует более эффективному продвижению пищи в кишечнике. Здоровье сердца: Легкое облегчение для сердца благодаря снижению нагрузки во время отдыха. Поддержка селезенки: Улучшение кровообращения в селезенке для лучшей фильтрации крови.

Почему это полезно:

Правильная нагрузка на органы: Сон на левом боку помогает равномерно распределить нагрузку на внутренние органы, что улучшает их работу. Снижение риска храпа: Уменьшается вероятность возникновения храпа, что положительно сказывается на качестве сна и здоровье. Разнообразие поз: Смена положений во сне помогает избежать привыкания организма к одной позе, что важно для поддержания здоровья позвоночника и суставов.

Тихий убийца Е621- глутамат натрия

Глутамат натрия изобретен в начале 50-х. годов. Представлялась эта субстанция, как чудо усилитель вкуса. Однако, позже выяснилось, что он вызывает: - Повреждение гипоталамуса, вызванное инъекцией глутамата натрия в грудной период, и дальнейшее развитие ожирения. - Разрушает нервные клетки. - Диабет. - Мигрень. - Аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности. - Болезнь Альцгеймера. - Вызывает гастриты, язвы.