Авокадо запеченный. 🥑 на праздничный стол, так и на каждый день.

Чем полезен авокадо? Авокадо – это не просто фрукт, а настоящий суперфуд! Он полон полезных жиров, которые, вопреки расхожему мнению, необходимы нашему организму для здоровья сердца и мозга. Эти жиры помогают снизить уровень "плохого" холестерина и поддерживают когнитивные функции. Авокадо – отличный источник витаминов и минералов. В нем есть витамин К, который важен для свертываемости крови, витамин С для иммунитета и калий, помогающий регулировать кровяное давление. Плюс, авокадо богато клетчаткой, что способствует здоровому пищеварению и помогает дольше чувствовать себя сытым. Этот фрукт невероятно универсален в кулинарии. Его можно добавлять в салаты, бутерброды, соусы, смузи и даже десерты. Авокадо придает блюдам кремовую текстуру и приятный вкус, делая их не только вкусными, но и полезными. Вот один из рецептов, который очень полюбился в нашей семье. Ингредиенты: авокадо творожный сыр слабосолёная форель ( сама солю ) перепелиное яйцо чёрный перец по желанию Далее приготовление, как показано в видео. Авокадо желательно брать спелые , не твёрдые Выпекать при 180 градусов, пока не схватятся яйца Есть любители авокадо ? #авокадовдуховке #авокадорецепт #авокадо #рецепты #рецептынакаждыйдень #рецептдня