Полезны ли кардиотренировки перед завтраком?!

Все мы слышали утверждение, что аэробные нагрузки с утра на голодный желудок способны ускорять процесс сжигания жира. Если бы только это было правдой…
В 1999 году Билл Филлипс опубликовал свою известную книгу по фитнесу – «Тело для жизни», – которая обещает читателю новую внешность всего за 12 недель.
В главе, посвященной кардиотренировкам, Филлипс высказывает предположение, что выполнение аэробных упражнений с утра на голодный желудок ускоряет процесс похудения.