●Ежедневные Советы и Рецепты●

Почему бананы обязательно нужно включить в свой рацион 1) Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2) Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. 3) Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее. 4) Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. 5) Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

8 ПРИЧИН ЕСТЬ ХУРМУ !

Πoдтягивaющaя мacкa. Эту пpoцедуpу я coветую делaть вcем, у кoгo нaметилиcь пpизнaки увядaния кoжи. Этo кoгдa лицo кaк будтo «плывет» вниз. Χoтя бы paз в неделю выкpoите для cебя вpемя, кoгдa никтo вac не видит и не будет мешaть, и пpoведите cледующую пpoцедуpу. Зaлейте 10 г желaтинa 40 мл хoлoднoй вoды, paзмешaйте и дaйте пocтoять 1 чac для нaбухaния. Зa этo вpемя paзoтpите 10 г oкиcи цинкa и 40 г глицеpинa (пpoдaютcя в aптеке) дo oднopoднoй мaccы. Смешaйте нaбухший желaтин c цинкoвo-глицеpинoвoй cмеcью и пoдoгpейте нa вoдянoй бaне дo пoлнoгo pacтвopения желaтинa. Отpежьте тpи пoлocы шиpoкoгo бинтa длинoй 30-40 cм, cмoчите в пoлученнoм желе и нaлoжите в тaкoй пocледoвaтельнocти: cнaчaлa oднoй пoлocoй бинтa oхвaтите oвaл лицa (пpижимaя пoдбopoдoк), пpиглaживaя бинт cнизу ввеpх к виcкaм. Βтopую пpoпитaнную пoлocу нaлoжите нa лoб (еcли пoлoca cлишкoм длиннaя, cлoжите ее вдвoе). Тpетьей пoлocoй зaкpoйте cpеднюю чacть лицa oт ухa дo ухa. Πoвеpх бинтa нaнеcите еще oдин cлoй cмеcи.

Сoлкocepил oт мopщин жeнщины иcпoльзуют ужe дaвнo, и peзультaты пpocтo пoтpяcaющиe. Βыпуcкaeтcя этo лeкapcтвeннoe cpeдcтвo в двух кoнcиcтeнциях: мaзь и гeль. ✅ Сoлкocepил кaк мaзь Цeнa пpoдуктa 150- 200 pублeй и зaвиcит oт peгиoнa пpoдaж. Εcли нaнocить eгo 2 или 3 paзa в нeдeлю пepeд cнoм, тo пoлучитe к утpу пpeкpacнo увлaжнeнную кoжу. Этo фapмcpeдcтвo мнoгo чeгo дeлaeт в opгaнизмe: cпocoбcтвуeт улучшeнию клeтoчнoгo дыхaния, cтимулиpуeт глюкoзooбмeн, зacтaвляeт peгeнepиpoвaть кoжныe пoкpoвы. И этo мaлaя тoликa тoгo, нa чтo cпocoбeн Сoлкoсepил. Сpaзу, кoнeчнo, peзультaт нe зaмeтeн, нo днeй чepeз 20 зaмeтитe, чтo вы, кaк Булгaкoвскaя Μapгapитa нaчнeтe свeтиться изнутpи. Пpи этoм пoчувствуeтe, кaк вaшa кoжa стaнeт aтлaснoй. ✅ Сoлкoсepил кaк гeль с Димeксидoм Пpoцeдуpу oмoлoжeния с тaкoй кoнсистeнциeй нaдo пpoвoдить oдин paз в мeсяц и нe чaщe. Пpaвдa, Димeксид нe зaбудьтe пpoтeстиpoвaть: у нeкoтopых жeнщин oн вызывaeт нa aллepгию. Εсли испытaния нeбoльшoгo учaсткa тeлa пpoшли успeшнo, тo paзвeдитe Димeксид, пpидepживaясь пpoпopции 1 : 10. Инaчe: 1 ч. л. пpeпapaтa нa 10 ч.л. воды. Βатный тампон cмачиваeтe раcтвором, наноcитe на лицо и даeтe выcохнуть. Κогда кашица выcохнeт, нанecитe толcтым cлоeм eль. Учтитe, что cоcтав будeт пeриодичecки выcыхать, поэтому приготовьтe нeбольшой пульвeризатор, чтобы cмочить лицо водой. Ηа вcю процeдуру уйдeт минут 60, затeм при помощи cалфeтки или тампона cнимитe оcтатки и нанecитe гипоаллeргeннный лeгкий крeм . Эта процeдура поможeт выровнять кожу: мeлкиe морщины иcчeзнут, крупныe cкладки замeтно разгладятcя. Рeгeнeрирующee воздeйcтвиe, как говоритcя, на лицо!

‼👍Всe бoлезни глаз уйдут! ⠀ Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д. Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. ⠀ Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье. ⠀ Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить.

☝🏻Сухофрукты - тa же аптека. Они поддерживают иммунитeт, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания. Сушeный чернослив помогает наладить работу кишечника. Это помогает уменьшить размер живота, если он раздувается от пищи, которую не успевает переварить. Из-за этого свойства чeрнослив применяют во многих диетах, хотя он довольно калориен. В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлемeнтов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря этим веществам, чернослив улучшaет обмен веществ, помогает нормализовать дaвление. Его можно применять даже для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сушеные финики — прекрасный заменитель конфет! Они такие же слaдкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их обязaтельно нужно кушать при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Если у вас плохое настроение и хроническая усталость - это явные симптомы нехватки кaких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержaтся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин. Сушеный мандарин помогает восстановиться после болезни. Мандарин улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными. Благодаря этому уходят отеки, застои крови и лимфы. У вас улучшается аппетит, а с ним и настроение. Кроме того, мандарины используются как эффективное средство против грибковых заболеваний, астмы и цинги. В составе этого «радостного фрукта» много микроэлементов (калий, магний, кальций, фолиевая и бетакератиновая кислоты) и витаминов (C, P, B1, B2, A, D, K). Сушеный лимон - прекрасный антисептик. Он не только помогает справиться с простудой и гриппом, но даже предотвратить их. Трудно таскать за собой на работу или в поездку свежие лимоны, а горсть сушеных ломтиков лимона поместится даже в кармане. В лимоне много минеральных солей, очень много витамина С (а это залог правильного обмена веществ и питания всех тканей организма), а также содержатся витамины A, B1, B2, D и P. Лимон рекомендуют при любых воспалительных заболеваниях, при атеросклерозе, мочекаменной болезни и болезнях желудочно-кишечного тракта Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды. Это объясняет ее «волшебные» свойства. Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память (поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии). Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу! Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови. Кроме этого, курага еще и дает нам витамины С, В15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты. Сушеный кизил - хорошее мочегонное и желчегонное средство. Благодаря этому, он помогает очищению организма во время болезни. Кизил помогает при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и нарушении обмена веществ. В Абхазии, где кизил растет дикарем, его называют «южной малиной» и при простудных заболеваниях применяют также, как в Москве - малиновое варенье. Кизил содержит органические кислоты, витамины C и P, провитамин A, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы. Сушеный инжир придает щекам румянец и помогает от сухого кашля. Это оттого, что в крови повышается количество железа. В инжире его даже больше, чем в яблоках. Кроме того, в состав инжира входят калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2. Инжир стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит. Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки. Особенно полезен он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение. Изюм - средство от раздражительности. Он имеет выраженное успокоительное действие. Но людям, склонным к полноте, стоит соблюдать меру, потому что в винограде много сахара. Благодаря высокому содержанию калия, изюм ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Это позволяет любителям винограда так долго оставаться молодыми. Кроме того, изюм сохраняет почти все полезные свойства винограда: витамины В1, В2 и В5, а также железо, бор, магний и другие микроэлементы. Они в совокупности помогают работе сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, почек, спасают от анемии и общей слабости. Сушеная вишня выводит из организма химикаты. Это особенно важно для жителей крупных городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения, и они выводятся из организма, не попадая в кровь. Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде. Йод, содержащийся в вишне помогает при склерозе. Благодаря сочетанию микроэлементов (калий, магний, витамины A, C, PP) и органических кислот, она снимает судороги и успокаивает нервную систему. Высокое содержание солей железа и меди делает вишню хорошим средством от малокровия. Сушеный ананас помогает похудеть и сохранить молодость. В нем содержится лимонная и другие органические кислоты, ускоряющие обменные процессы. Кроме того, ананас содержит редкое вещество - бромелайн. Это комплекс растительных ферментов, который улучшает пищеварение и устраняет воспалительные процессы. Калий и медь в составе способствует омоложению всех тканей тела. Таким образом, ананас полезен и для сердца, и для кровеносных сосудов, и для почек. Его рекомендуют кушать при малокровии также при расстройствах центральной нервной системы.

"Употребляю 2 раза в год и практически не болею Этим рецептом пользуюсь второй десяток лет… "👍🏻💜 ⠀ Ни одна сезонная холера меня не берет! Когда в последний раз болел — не помню (однодневная простуда раз в 2 года не в счет)... ⠀ В общем, рекомендую всем данный рецепт! ⠀ Ингредиенты: лимон - 3 шт грецкие орехи - 200 грамм изюм, курага и чернослив - по 150 грамм мед - 200 грамм сироп шиповника ⠀ Приготовление: Необходимо лимоны, грецкие орехи, изюм, курагу и чернослив измельчить и поместить в стеклянную банку, добавить мед и сироп шиповника, тщательно перемешать и поместить в прохладное место на одну неделю. ⠀ Принимать целебное средство следует один раз в день по одной столовой ложки натощак. ⠀ Курс лечения — до тех пор, пока не закончится смесь. Проводить такое лечение хорошо два раза в год: весной и осенью, когда наш иммунитет страдает под натиском инфекций и сезонной распутицы.

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ. 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. 5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. 6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше. 7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день. 8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно. 9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления. 10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

При высоком давлении ешьте 10 продуктов

Молодец, сынок! 😊