●Ежедневные Советы и Рецепты●

​Лечение глицерином ночных судорог ног. На американском сайте People’s Pharmacy появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином ночных судорог ног. Глицерин – это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены. Купите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона. В результате - судороги не будут вас больше беспокоить. Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом.

КАПУСТНАЯ ШАРЛОТКА НА КЕФИРЕ ✔ Ингредuенты: Мука 200 г Яйцо 3 шт Кефир 150 мл Майонез 100 мл Сода 0,5 ч. л. Капуста белокочанная (кочан 0,5 кг) 1 шт Морковь 1 шт Соль ✔ Процесс приготовления: Смешать яйца, кефир, майонез, соль, соду и муку - получается тесто как на оладьи. Капусту измельчить и пожарить на сковороде с морковью, посолить и сбрызнуть уксусом или соком лимона. Когда капуста станет мягкой, начинка готова. Дно формы застелить бумагой или смазать маслом и посыпать мукой. Выложить на дно часть теста, меньше половины, разровнять Выложить ровным слоем капусту, сверху залить остальным тестом Отправить в предварительно разогретую духовку, выпекать до золотистого цвета. Приятного аппетита! Готовьте с удовольствием!

Похоже, у мужа 35 размер ноги Эх, не повезло бедному

Приехала к сыну в гости, и на днях случайно увидела у него на столе такую записку, говорить ничего не стала, но на душе как-то погано.

Я связала на себя и на дочь, что вы скажете?

ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ С ПОМОЩЬЮ ЖЕЛАТИНА И МЁДА Лечение суставов с помощью желатина и меда Практически каждого человека хоть иногда беспокоят боли в суставах. А у кого это постоянная проблема попробуйте безвредное народно средство, возможно, ваша проблема решится. Доказано, что желатин имеет прекрасную способность в лечении суставов. Преимущество его еще и в том, что он не имеет побочных реакций, безвредный и надежный для организма. Рецепт для лечения суставов • На ночь замочите 1 чайную ложку желатина, для разбухания. Для этого залейте его пол стаканом холодной воды. • На следующий день, утром, добавьте 1 чайную ложку натурального меда и залейте теплой кипяченой водой. • Тщательно перемешать и выпить перед принятием пищи. Продолжайте лечение суставов в течение 10 дней. Затем сделайте паузу в 10 дней и вновь продолжайте лечение. Данная проблема требует продолжительного лечения, до 3 месяцев. Суставы восстанавливаются зависимо от индивидуальных особенностей человеческого организма.

Дорогие мои читатели! Как то попался мне этот рецепт чистоты и после этого, скажу прямо, что нет такого предмета в квартире, который я не могла бы отмыть с помощью этого чудо-раствора!

Правильно

Как быстро уснуть, если не получается? Если у тебя не получается вовремя уснуть сегодня вечером, то ты будешь сонным и неработоспособным завтра днем. Используй эти советы для того, чтобы быстро заснуть, когда не получается. Говорят, что подсчет овец помогает уснуть, на практике этот совет редко оказывается эффективным. Более 30% взрослых людей страдают от бессонницы. В норме человек должен засыпать в течение получаса, если на это уходит больше времени, то очевиден факт расстройства сна. Зачастую сон нарушается по причине депрессии и тревожности, нередко бессонница вызывается употреблением кофеина или алкоголя в вечернее время. Если причина бессонницы не очевидна, то можно попробовать вернуть себе здоровый сон этими простыми методиками. Тренируйся каждый день, но не перед сном Во время тренировки температура тела становится выше, затем она приходит в норму, это обстоятельство помогает наладить цикл сна и бодрствования. Если ты отправляешься на тренировку после работы, то убедись, что между окончанием занятия и отходом ко сну остается не менее четырех часов. Физические нагрузки незадолго до сна обладают обратным эффектом. Не спи днем После плохого ночного сна весь следующий день будет как в тумане, искушение лечь спать днем будет очень сильным. С этим искушением нужно бороться, если поспать в дневное время, то уснуть вечером станет еще сложнее. Избегай кофеина за 3-4 часа до сна Многие любят чай, кофе, шоколад, другие продукты и напитки с содержанием кофеина. Употребление кофеина в первой половине дня делает тебя более бодрым и энергичным, но есть получить порцию кофеина ближе к вечеру, то он не позволит уснуть в положенное время. Не пей алкоголь перед сном После употребления алкоголя возникает ощущение сонливости, может даже показаться, что алкоголь помогает заснуть. На самом деле все обстоит иначе, под воздействием алкоголя человек может быстрее уснуть, но качество сна будет снижено. Алкоголь не позволяет погрузиться в фазу быстрого сна, именно в этой фазе организм восстанавливается и набирается сил. Не заставляй себя Если ты лежишь в постели уже 15-20 минут, но не можешь уснуть, то не нужно заставлять себя. Принудить себя уснуть насильно невозможно, это не принесет ничего кроме лишнего стресса. Лучше встать с кровати и выпить чашку травяного чай, позаниматься любым расслабляющим занятием. Возвращайся в постель только тогда, когда вновь захочешь спать. Используй точечный массаж Точечный массаж помогает избавиться от бессонницы, отвечающая за сон точка расположена между бровями. Нажми на эту точку указательным пальцем и удерживай около 20 секунд. Еще одна сонная точка располагается на стыке большого и указательного пальца руки, массируй эту зону поочередно на правой и левой руке. Испробуй расслабляющие методики Если ты не знаком с основами медитации, то можешь использовать самый простой прием для расслабления. С силой напряги все мышцы в теле, мысленно сосчитай до восьми, затем медленно расслабь все мышцы. Во время расслабления представь, что твое тело плавно погружается в матрас, становится с ним одним целым.

Лечим судороги в ногах: Лечение вне приступа! Рекомендуется внести некоторые коррективы в свой образ жизни. Бросить курить и исключить употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе и крепкого чая) - они провоцируют судороги. Если вы принимаете мочегонные средства или стероидные гормоны - уменьшите дозы или частоту приема. Пить достаточно жидкости. Но не газированные сладкие напитки, а воду, лучше минеральную. Скорректировать свое меню: есть больше листовой зелени и овощей, поставляющих в организм минеральные вещества; особенно позаботиться о поступлении калия, кальция, магния. В период климакса женщинам дополнительно требуются препараты кальция с магнием. Рекомендуются месячные курсы препарата «Аспаркам» - он содержит и калий, и магний. Для нормализации обмена кальция применяют и препараты витамина D (или содержащий его рыбий жир). Народная медицина рекомендует 2 раза в день в течение 2 недель смазывать подошвы ног лимонным соком (пока сок не высохнет, не одеваться и не ходить). Есть информация, что эффективно хождение в носках, в которые насыпана сухая горчица. Многим помогают уксусно-водные компрессы (1:1) на ночь на больное место. Следует больше двигаться, ходить. Помогает легкий бег трусцой по 15-30 минут ежедневно. При частых судорогах рекомендуются следующие упражнения: 1. Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя. 2. Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки. Выполнять упражнение 1-2 раза в день в течение минуты, постараться за это время сделать 60 движений. 3. Встать лицом к стене на расстоянии одного шага от нее. Упереться в стену руками. Мелкими шажками отходить от стены, не отрывая подошв от пола, а ладоней от стены. Внимание! Если сильные судороги стали беспокоить вас часто, а явных причин вы не видите, необходимо серьезное обследование.