Вкуснейшая запеканка с брокколи и сыром!

😋👌
Калорийность на 100 грамм - 93 ккал
Белки - 7.4 г
Жиры - 5.4 г
Углеводы - 4.5 г
И Ингредиенты:
Брокколи - 600 г
Сыр - 100 г
Яйца - 5 шт
Натуральный йогурт - 250 г
Отруби - 2 ст.л
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 1 ст.л.
Приготовление:
1) Помыть брокколи.
2) Поставить кастрюлю с водой на огонь. Когда вода закипит, посолить воду и положить в неё брокколи. Варить 5 минут.
3) Взбить яйца, добавить йогурт и тёртый сыр. Добавить соль, перец и перемешать.
4) Форму для запекания смазать оливковым маслом и посыпать отрубями.
5) Порезать брокколи и выложить на форму. Залить яично-йогуртовой смесью.
6) Разогреть духовку до 200 градусов и запекать в течение 25 минут.
Приятного аппетита!