Самые странные виды фитнеса

Что в твоем представлении фитнес? Занятия на тренажерах или групповые тренировки по типовым программам? Фитнес многогранен и некоторые его разновидности по-настоящему шокируют.
Большинство людей при упоминании фитнеса представляют собой тренажерные залы, но фитнес этим не ограничивается. Существует множество способов получить хорошую физическую форму без посещения зала. Некоторые разновидности фитнеса настолько необычные, что они шокируют даже бывалых людей.
Плогинг
Это фитнес-движение появилось относительно недавно, мировая общественность увлеклась плогингом в начале 2018 года. Плогинг можно сопоставить с разновидностями скандинавской ходьбы, во время тренировки люди не только работают над своим телом, но и улучшают окружающую среду – они убирают с улиц мусор. При ходьбе или беге нужно периодически делать приседания или выпады, чтобы поднять мусор с земли. Дополнительные нагрузки делают тренировки очень продуктивными, за получасовое занятие спортсмен успевает сжечь около 280 калорий и насобирать пакет мусора.
Плогинг активно поддерживается СМИ, поэтому в цивилизованных станах на улицы выходит все больше людей, чтобы побегать с пакетами для мусора.
Фитнес на высоком каблуке
Как известно, высокие каблуки помогают сформировать осанку, но ранее никому не приходило в голову проводить на них тренировки. Формат занятий может быть любым, даже простая прогулка на каблуках улучшает тонус мышц и физическую форму. На каблуках ходят и бегают, приседают и делают выпады, даже ходят на корточках и поднимают небольшие веса. Любая тренировка на каблуках параллельно с основными характеристиками развивает чувство равновесия. Пока что нет данных, которые подтвердили бы эффективность тренировок на каблуках для потери веса, но если это произойдет, то каблуки станут не менее популярными, чем кроссовки.
Бег без обуви
В 2010 году в беге зародилась неординарная тенденция, появились новые кроссовки для бега, которые больше напоминают носки. Сторонники бега без обуви утверждают, что кроссовки могут стать причиной травмы, форма их подошвы неестественна. Бег без обуви укрепляет даже крошечные мышцы, расположенные в стопе и лодыжках.
Ноt Ваrrе
Методика тренировок Ваrrе предполагает сочетание элементов из балета, пилатеса и йоги. Тренировки Ноt Ваrrе проводят в помещении, нагретом до 40 градусов, то есть в очень жарких условиях. В условиях высокой температуры мышцы становятся более эластичными, растяжка улучшается, параллельно с этим через пот выходит много токсинов. Телу необходимо интенсивно работать над своим охлаждением, ввиду чего тратится много калорий. Движению Ноt Ваrrе присущи все преимущества горячей йоги, но тренировки становятся более разнообразными, так как они не ограничиваются набором классических асан.