КБЖУ НА 100 гр 132/5/5/15
На всю порцию 485/19/19/57
⠀
Морковь 80 гр
Орехи 20 гр
Яйцо 1 шт
Кефир 2,5 % 60 гр
Сода или разрыхлитель 1/3 чл
Мука рисовая ц/з 50 гр ( пшеничная или любая другая )
Корица
Сахар 30 гр или сахзам ( у пеня 1 пакетик стевии )
Крем:
Мягкий творог 3 % 100 гр + подсластитель или сахарная пудра.
⠀
Приготовление:
Морковь натереть на тёрке, орехи раздробить. Всё смешать, оставить постоять 1-2 минуты и жарить корж на а/п сковороде на среднем огне с двух сторон. Смазать кремом и можно кушать, а можно поставить холодильник на часик для пропитки.
⠀
Приятного аппетита 😋
⠀Канал по ПП и ЗОЖ в Телеграм
Марафоны стройности, консультации,
Прямые эфиры.
Присоединяйтесь.
Ссылка на мою страницу жми
👇👇👇👇👇👇👇
Написать
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев