Зимний гиповитаминоз: бежать в аптеку за витаминами? — Усталость и бессонница, раздражительность, кровоточивость дёсен, ломкость ногтей и выпадение волос, частые ОРВИ... Нашли у себя один из симптомов? Погодите бежать в аптеку за витаминами! Их самоназначение может привести к пустой трате денег, а то и к гипервитаминозу (переизбытку витаминов). Что же делать? Общая рекомендация: сдать анализы и подтвердить гиповитаминоз у специалиста. И не забывать про правильный рацион! Центр СЕРСО собрал небольшой список ягод и фруктов, которые доступны зимой; которые (в разумном количестве) не навредят фигуре и содержат в себе колоссальное количество полезных веществ: • Цитрусовые и киви — источн

 Обновлённое расписание на январь-февраль Продолжаем активный сезон, помогаем всем, кто хочет стать стройнее и привлекательнее. Без диет и физических нагрузок, достаточно одного сеанса коррекции веса СЕРСО. Планируем красоту! Ищите свой город в расписании и до встречи на сеансе! 21 января 10:00 — Петербург 22 января 10:00 — Екатеринбург 25 января 10:00 — Москва 28 января 11:00 — Новосибирск 29 января 11:00 — Новокузнецк 30 января 11:00 — Кемерово 4 февраля 11:00 — Краснодар 11 февраля 12:00 — Сургут 12 февраля 12:00 — Тюмень 26 февраля 12:00 — Красноярск Если метод СЕРСО заинтересовал, но ещё не были у нас, приходите на открытый (бесплатный) семинар, который проходит перед каждым сеанс

Мини-салаты: 6 вкусовых сочетаний Здоровое питание — больше не про рецепты, а про наборы продуктов и их сочетания. Мы собрали несколько идей: 1. Печень трески-яйцо: печень трески цельная, яйцо, перья зелёного лука 2. Свекла-чернослив: свекла, чернослив, яйцо, грецкий орех, чеснок 3. Ананас-перец: курица, ананас, болгарский перец, яблоко 4. Летний: огурец, помидор, перец сладкий, греческий йогурт, зелень. 5. Десертный: апельсин, ананас, груша, яблоко, киви, йогурт 6. Кальмар-яйцо: кальмар, яйцо, огурец, лук, сметана 10% Приятного аппетита! Если #серсо_рецепты понравились, сохраняйте себе и делитесь с друзьями! всегда с вами, команда СЕРСО до встречи на сеансах!

 Почему достаточно одного сеанса СЕРСО для того, чтобы похудеть до –20 кг. за месяц? В основе метода коррекции веса СЕРСО лежит патентованный способ суггестивного внушения — безопасного и надёжного психологического воздействия на «центр аппетита» в мозге. Сеанс состоит из нескольких этапов, обеспечивающих высокую эффективность метода: 1) прохождение подготовительного семинара 2) общение с врачом-терапевтом на предмет выявления противопоказаний 3) непосредственно сам сеанса коррекции веса. В ходе даже разовой терапии вырабатывается устойчивый отрицательный рефлекс к высококалорийной пище. Центр обладает лицензией Минздрава РФ, а метод показан как лечебный и востребован профессионалами

 7 идей для полезных перекусов на работе Булочка или конфеты вместе с кофе, пирожное за чаем — на работе, в дружном коллективе, особенно сложно сказать соблазнам «нет». Чтобы вы звучали увереннее, мы собрали несколько идей для полезных перекусов: 1. Палочки из болгарского перца и моркови + греческий йогурт 2. Целый грейпфрут или яблоко 3. Вяленое мясо (продается в магазинах со снеками) 4. Несладкие ряженка или кефир 5. Дольки ананаса или киви 6. Сушёные водоросли Нори 7. Простокваша или мацони Обратите внимание: относитесь к перекусам, как к способу изменить свою привычку, а не как обрести новую. Если понимаете, что не справляетесь, мы всегда рады вам помочь в центре коррекции веса СЕРС

 Новые сеансы в новом году Вот-вот праздники будут позади, а впереди — широкий простор 2023 года. Многие из нас уже загадали желания, поставили цели. Мы тоже, вместе с вами. И уже определили первые даты сеансов коррекции веса в новом году: 15 и 25 января 10:00 — Москва 19 и 21 января 10:00 — Петербург 22 января 10:00 — Екатеринбург 28 января 11:00 — Новосибирск 29 января 11:00 — Новокузнецк 30 января 11:00 — Кемерово 4 февраля 11:00 — Краснодар Записаться на сеанс СЕРСО можно по бесплатному телефону 8 800 200 600 8. Если узнали о нас впервые — всегда рады видеть вас на открытом семинаре, который предшествует каждому из сеансов коррекции веса. до встречи в новом году всегда с вами, кома

 Расписание на январь Остались считанные часы до Нового, 2023 года — и так мало времени, чтобы загадать желания. Не бойтесь быть честными сами с собой. Если нужно похудеть, так и формулируйте! Запрос — уже половина дела. Ну а мы, медицинский центр коррекции веса СЕРСО, всегда поможем. Ищите свой город в расписании и приходите к нам на сеансы в январе: 15 и 25 января 10:00 — Москва 19 и 21 января 10:00 — Петербург 22 января 10:00 — Екатеринбург 28 января 11:00 — Новосибирск 29 января 11:00 — Новокузнецк 30 января 11:00 — Кемерово 4 февраля 11:00 — Краснодар Записаться можно по телефону 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные, или через официальный сайт. Пусть все желания с

 Как сохранить фигуру в новогодние праздники? Команда центра СЕРСО собрала 5 советов, как избежать лишних килограммов в часы новогоднего веселья. 1. Не разрешайте подкладывать еду в тарелку. Скажите спасибо гостеприимным хозяевам и сами определяйте размер порций 2. Помните об алкоголе. Алкоголь сам по себе очень калорийный + снижает осознанность. Бокал игристого или вина за вечер — самое то. 3. Предпочитайте воду и чай газированным напиткам и сокам, потому что в них содержится много лишних сахаров. 4. Не забирайте еду домой из вежливости: лучше оставить ее хозяевам, чтобы дома не было морально дилеммы «доедать или выкидывать» 5. Разбавьте январские разгрузочным днём. Кефирная диета и

 Расписание СЕРСО Предновогодний сеанс в Москве и утверждённые даты на январь в Петербурге и Екатеринбурге. Подарите себе стройность, уверенность и красоту. • 15 декабря 10:00 — Москва • 19 и 21 января 10:00 — Петербург • 22 января 10:00 — Екатеринбург До встречи на сеансах!

 Расписание сеансов в декабре Если ещё не придумали себе подарок на Новый Год, обратите внимание на даты сеансов коррекции веса СЕРСО в декабре. До -20 кг. без диет и тренировок, только один сеанс. Стройность, здоровье и привлекательность — бесценны! • 3 декабря 10:00 — Петербург • 4 декабря 10:00 — Екатеринбург • 7 и 11 декабря 10:00 — Москва Запись и подробности — по телефону: 8 800 200 600 8 (бесплатно по РФ, включая мобильные). Перед сеансом состоится открытый семинар, где можно познакомиться со специалистами центра и задать все интересующие вопросы. До встречи на сеансе! всегда с вами, команда центра СЕРСО