21 Aug
Как похудеть на работе: 7 советов
Летом мы путешествуем, активно двигаемся и теряем вес. Но вот начинаются рабочие будни и мы с ужасом смотрим на весы. Как сделать так, чтобы не поправляться на работе? Вот 7 простых советов:
1. Придерживайтесь здоровых перекусов
Возьмите с собой заранее порезанную сочную морковь, яблоко, апельсин или стебли сельдерея — это будет отличной заменой содержимого автомата со снэками!
2. Откажитесь от лифтов
Душной коробке с коллегами отдайте предпочтение легко7 Aug
3 коктейля для похудения
Почему эти напитки подходят для похудения? Потому что для их приготовления используются натуральные продукты, которые ускоряют метаболизм.
Имбирно-лимонный заряд
Один из классических напитков, который часто используют для похудения.
Для начала нужно почистить небольшой кусочек имбиря, после чего залить теплой водой, он должен настаиваться некоторое время. Потом нужно процедить имбирь, выдавить половину лимона и разбавить чистой водой по вкусу.
Этот коктейль отличн30 Jul
Салат из курицы и помидоров
Конец июля — сезон розовых помидоров! Предлагаем вашему вниманию рецепт, который подойдет, как и для тех, кто прошел сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.
Нам потребуются
• Куриное филе - 400 г
• Помидор - 4 шт
• Сельдерей - 1 шт
• Красный лук - ½ шт
• Листья салата - 50 г
• Соль - по вкусу
• Йогурт натуральный - 4 ст. л
Приготовление
1. Куриное филе кладем в подсоленную кипящую воду и отвариваем до готовности в течение 15 минут. Вын23 Jul
31 июля — дополнительный сеанс в Москве
Были в отпуске и не сумели посетить сеанс в середине июля? Медицинский центр СЕРСО проведет дополнительный сеанс 31 июля! Открыта запись на групповой и индивидуальные сеансы.
Подробности и запись по телефону: 8-800-200-600-8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).16 Jul
Перцы, фаршированные гречневой кашей
Июль — сезон перцев «ласточка», а гречка — супер-крупа. Что будет, если их объединить? Ловите момент и рецепт! Если «ласточек» нет под рукой, подойдет обычный сладкий болгарский перец.
Нам потребуются
• перцы сладкие 1 кг
• гречневая каша 500 г
• морковь 1 кг
• репчатый лук 500 г
• зелень 100 г
• соль, перец, лавровый лист по вкусу
Приготовление
1. Перцы очистить от сердцевины.
2. Морковь спассеровать с репчатым луком и добавить в готовую кашу, переме24 Jun
Как начать утро правильно
Лето, каникулы, отпуск... отличное время, чтобы пересмотреть свои привычки! И первая из них — это утро. Как вы просыпаетесь утром? Чем занимаетесь? Какие эмоции испытываете?
Предлагаем несколько советов, как сделать утро бодрее и найти вдохновение на целый день:
1. Выспаться качественно
Засыпайте с приятными мыслями. Думайте только о хорошем – встречах с интересными людьми, шансах для карьерного роста, вечернем походе в магазин. Лучше всего спится в прохладе (18-20 Jun
🥗 Рецепт супер-диетической окрошки
Жаркое лето — самое время для холодных супов! Приготовьте вместе с нами окрошку на кефире: вкусно, полезно и легко.
Нам потребуются:
• огурец, помидор, редиска, зеленый лук, укроп, кинза (любая другая зелень), чеснок, соль, перец
• кефир 1%
Приготовление:
1. Огурец и редиску натереть на терке
2. Помидор можно мелко порезать, а лучше тоже потереть. Зелень мелко порубить. Чеснок раздавить.
3. Всё перемешать, украсить зеленью / слайсами редиски.
Вуаля, окро
loading...
Show moreAbout page
Health & Beauty
Основанный в 1993 году, медцентр СЕРСО помог более 1000 пациентов обрести стройную фигуру и начать новую, здоровую жизнь. Метод утвержден Минздравом как лечебный и рекомендован для похудения. Имеются все необходимые лицензии и сертификаты.
В группе мы поддерживаем тех, кто прошел сеанс, рассказываем о принципах здорового образа жизни и делимся полезными рецептами. Сеансы проводятся регулярно в регионах России. Подробности и запись по телефону 8-800-200-600-8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).
Hide information
Site:
Phone number:
8-800-200-600-8