Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине

Почему с возрастом «изнашиваются» суставы?

Раньше я не понимал бабушку, которая, тяжело вздыхая, медленно поднималась с кресла. На мое удивление, она всегда говорила: «Доживешь до моих лет — поймешь». Тогда я еще был ребенком и не понимал, что у наших суставов есть свой срок, и, к сожалению, этот процесс сложно избежать. Так почему и как изнашиваются суставы?

Как подготовиться к визиту к кардиологу: что собрать и не забыть

Решили сходить к кардиологу? Отлично! Сердце — это не тот орган, который стоит «поставить на автопилот». Даже если пока ничего сильно не беспокоит, профилактика и своевременная диагностика — это почти как суперсила. Но чтобы визит прошёл максимально полезно (и чтобы вы не вышли из кабинета с мыслью: «Ой, я же забыл про давление по утрам!»), стоит подготовиться заранее.

Почему нельзя откладывать лечение зубов на потом

Вы обращали внимание на цены у стоматолога? Можно ахнуть от суммы за удаление одного зуба, не говоря уже о чем-то более сложном, например, протезировании. Но речь сейчас пойдет не о деньгах. Точнее, главным образом — не о них. Лечить зубы нужно вовремя, в первую очередь, потому что даже небольшой кариес способен привести к серьёзным последствиям.

Массаж, баня и контрастный душ: безопасны ли при гипертонии?

Гипертония есть у многих. Но от любимых привычек в отдыхе порой бывает трудно отказаться. Особенно когда речь идет про баню и массаж. Казалось бы, что в них может быть опасного? Однако повышенное давление — вещь коварная. Иногда оно становится препятствием даже для полезных процедур. Так как же быть?

Как питаться, чтобы не набрать вес зимой

Зима — время уюта, тёплых пледов, горячего чая и… непонятно откуда взявшегося лишнего веса. Многие замечают, что с наступлением холодов начинают есть больше, особенно сладкого и калорийного, а двигаться — меньше. В результате к весне на шкале весов появляются «непрошеные гости». Однако набор веса зимой — не неизбежность, а результат привычек, которые можно скорректировать. Расскажу, как питаться зимой, чтобы оставаться в форме и при этом не чувствовать себя обделённым.

Преддиабет: что это, и как выявить?

Сахарный диабет 2 типа не появляется внезапно: перед ним всегда есть признаки, которые говорят, что организм дает сбой. До развития диабета существует особое пограничное состояние — преддиабет. Но почему он возникает?

Почему зима усиливает апатию и снижает работоспособность

До календарной зимы еще неделя. Но за окном в большинстве регионов уже лежит снег, а температура воздуха давно и прочно ушла в "минус". Для значительной части людей сезон холодов становится настоящим испытанием: усиливаются тревожность и раздражительность, появляется апатия, снижается концентрация и работоспособность. Это не слабость характера и не “ленивое настроение”, а закономерная реакция организма на внешние изменения. Давайте разберёмся, почему это происходит и что можно сделать.

Почему сердце и сосуды первыми страдают от вредных привычек?

Фразу «Пить и курить — здоровью вредить», думаю, слышали все. Но мало кто задумывается, почему сердце реагирует на такие привычки раньше других органов. На первый взгляд может показаться, что сигарета или рюмка не оказывают серьёзного влияния — ведь ничего не болит сразу. На самом деле сердце и сосуды чувствуют каждую дозу никотина и алкоголя. Это влияние накапливается, и спустя годы организм начинает «давать сигналы», которые уже трудно игнорировать.

Как меняются пищевые потребности зимой: почему хочется жирного и сладкого?

С наступлением холодов многие замечают, как меняются не только погода и световой день, но и сами — особенно в плане еды. Летом можно легко обойтись салатом и йогуртом, а зимой тянет на горячий суп с хлебом, картошку с маслом, пироги и шоколад. Почему так происходит? Это каприз или глубокая биологическая реакция? Разбираемся, как и почему меняются наши пищевые желания зимой — и как с ними жить без вреда для фигуры и здоровья.

Как поддержать иммунитет без таблеток в холода

Когда за окном снег, небо затянуто тучами, а солнце появляется на считанные часы в день, организм особенно уязвим. Зимой мы сталкиваемся с нехваткой витаминов не из-за отсутствия еды, а из-за скудного рациона, недостатка свежих овощей и снижения синтеза витамина D. Но аптека — не единственный выход. Природа предусмотрела всё: даже в холодное время года есть продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Главное — знать, где их искать.

Почему каждый перекур — это удар по здоровью

Недавно с командой волонтеров читали лекцию школьникам на тему вреда курения. Решил поделиться этой информацией и с вами, ведь, очень многие, к сожалению, подвержены этой пагубной привычке. Для многих людей сигарета — это своеобразный ритуал. Однако именно эти ритуалы ежедневно запускают цепочку физиологических процессов, которые постепенно повреждают практически все системы организма.

Отеки ног: опасный симптом или обычная усталость?

Работая на санавиации, и проводя часто в самолете по 9 часов в день, нередко сталкиваюсь с отеками ног. Вообще это явление, с которым хотя бы раз в жизни встречался практически каждый. Ноги «распухают» к вечеру после долгого дня на ногах, в жару и так далее. Многие списывают это на усталость и не придают значения. Однако в некоторых случаях отеки могут быть сигналом серьёзных нарушений в организме. Так когда же стоит беспокоиться, а когда — просто снять усталость?

Баня и алкоголь: почему это сочетание опасно?

У жены с подругами есть традиция -— раз в месяц девочками ходят в баню: парятся, общаются, мажутся всевозможными кремами и масками. Но на минувших выходных одна из подруг решила совместить отдых с употреблением "пенного". Организм молодой женщины возрастом около 40 лет такого фатального сочетания не выдержал. Алкоголь на фоне высоких температур в парилке привел к резкому повышению давления со всеми сопутствующими: тошнотой, головокружением и состоянием на грани потери сознания. Всё закончилось относительно хорошо, подругу девочки привели в чувство, но отдых "свернули". Поэтому давайте сегодня поговорим о том, чем опасно спиртное при походе в парн

Чем опасен сидячий образ жизни?

Я уверен, что более 80% из читателей проводят большую часть своего времени сидя. И за это никто не осуждает: работа, дом, автомобильный транспорт - все буквально заставляет нас подолгу сидеть. К сожалению, это плохо для организма. Дело не в том, что человек сидит, а в том, сколько времени он находится в неподвижном положении. Именно этот долго сидячий образ жизни губит наше здоровье. Сейчас я вам расскажу как именно.