Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине

Почему давление «скачет»: причины, которые стоит знать каждому

Вы когда-нибудь замечали, как давление «скачет» без видимой причины? Утром — вроде всё нормально, а к обеду уже голова раскалывается или, наоборот, хочется прилечь и ни о чём не думать? Такие перепады — не просто неприятность, а сигнал организма. Давайте разберёмся, что же может вызывать эти скачки.

Гололёд: что делать, если Вы упали

Зима — это период, когда традиционно травматологи загружены работой больше, чем в другие времена года. Виной всему — гололед. Но даже если вы упали, главное — не паниковать! Давайте разберёмся, что можно и чего категорически нельзя делать, если Вы поскользнулись на льду и получили ушиб или подозреваете перелом.

Сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья?

С 16 февраля стартует Масленичная неделя — время теплых встреч, прогулок и, конечно, блинов. Главная традиция праздника — приготовление и угощение блинами. Это вкусный символ солнца и наступающей весны. Однако напоминаю: даже в праздничные дни важно соблюдать умеренность.

Обморок, паническая атака, нервы на пределе — что делать, если рядом человеку стало плохо?

Ситуации, когда человеку внезапно становится плохо — не такая уж редкость. Может закружиться голова в душном автобусе, подкоситься ноги от голода и стресса, или накатить волна тревоги, от которой невозможно отдышаться. Иногда это обморок, иногда — паническая атака, а порой просто острое переутомление или реакция на сильный эмоциональный удар.

Как уменьшить количество сладкого в рационе

Никогда не страдал тягой ни к чему вредному, кроме сладостей. Сладостей в заметно бОльшем объеме, чем следовало бы. Но со временем научился контролировать этот вопрос. Давайте разберемся, почему «борщить» с быстрыми углеводами не стоит, и что делать, чтобы меньше хотелось конфет, шоколада и пирожных.

Как помочь человеку, который подавился на ваших глазах?

3 февраля — день рождения Генри Геймлиха.
Человека, благодаря которому один простой приём до сих пор спасает жизни.
Он занялся этим не из любопытства и не ради науки.
Геймлих столкнулся с тем, что позже назвали «ресторанной смертью»: люди задыхались во время еды и умирали прямо за столом. Вокруг были люди, но никто не понимал, что делать. И это повторялось снова и снова.
В какой-то момент он пришёл к очень простой идее.
Если дыхательные пути перекрыты, человеку можно помочь давлением на живот. Без инструментов, без ожидания скорой, без сложных действий. Просто то, что может сделать человек рядом.

Простые привычки, улучшающие жизнь каждый день

В современном ритме жизни мы часто ищем «волшебную таблетку» для хорошего самочувствия, забывая, что основа здоровья - в простых ежедневных привычках. Именно они, а не разовые усилия, формируют наше физическое и эмоциональное состояние. Давайте разберемся, какие именно маленькие шаги ведут нас к большой цели - здоровью.

Первый на Дальнем Востоке инструкторский курс Национального совета по реанимации на Камчатке!

Первый на Дальнем Востоке инструкторский курс Национального совета по реанимации с приглашёнными спикерами из Москвы прошёл у нас на Камчатке!

Праздники и застолья без вреда для сахара

Праздники уже скоро, и пора подумать о новогоднем столе. Многие переживают из-за сахарного диабета. Кажется, что о вкусном праздничном меню надо забыть. Но диабет — это не приговор. Новогоднему столу быть! Давайте разберемся, как провести праздник без вреда для здоровья.

Тромбы: откуда они берутся и чем опасны?

Приветствую! Давайте поговорим о том, что часто остаётся «за кадром» до самого неприятного момента — о тромбах. Многие из нас слышали это слово, но не все понимают, насколько серьёзной может быть эта тема. А ведь тромб — это не просто сгусток крови, а настоящая «закладная» на здоровье, которая в любой момент может стать причиной инсульта, инфаркта или даже внезапной смерти.

Сколько воды нужно пить гипертоникам?

Вокруг воды и повышенного давления существует много мифов. Один из самых распространённых: Из-за этого многие сознательно ограничивают воду, терпят жажду и заменяют её чаем или кофе. С точки зрения современной медицины такой подход не только неверен, но иногда и вреден. Разберёмся, сколько воды действительно нужно людям с гипертонией и когда ограничения оправданы.

Суперфуды зимой: спирулина, чиа, киноа и другие помощники

Как говорится: готовь сани летом. Поэтому мы стараемся укрепить иммунитет летними и осенними плодами, чтобы реже болеть зимой. Но это не значит, что поддержку организму можно прекращать. Холод, частые простуды, промозглые ветра — это серьёзная нагрузка на здоровье. Однако не всё так грустно, потому что и зимой есть свои полезные продукты, которые могут помочь. Так что же это: маркетинг или от них правда есть польза? Давайте разбираться.

«Жирные вздохи сожаления»: как не переесть на новогодних праздниках

Новогодние праздники — это не только про радость, встречи и танцы до утра, но и традиционный марафон застолий. А вместе с ним — тяжесть в желудке, усталость, лишние килограммы и те самые, как я их называю «жирные вздохи сожаления» от количества съеденных вкусностей. Хорошая новость в том, что переедание — не обязательная часть праздника. Если подойти к нему с умом, можно и вкусно поесть, и сохранить лёгкость.

«Витамин D из лампы»: работает ли солярий для его выработки?

Здравствуйте! Наверняка Вы хотя бы раз слышали фразу: «Погрейся в солярии, получишь витамин D!». Особенно такие советы активизируются зимой, когда солнце — редкий гость на небе, а настроение и уровень энергии стремительно падают. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся без лишней наукообразности — просто, честно и по делу.