Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине

На краю земли тоже можно строить большие проекты

За последние несколько лет я понял одну важную вещь.
Блог для меня никогда не был способом заработать деньги.
Он был способом привлечь внимание к проблеме.

Пролапс митрального клапана: мифы и факты

Вы наверняка видели эту строчку в заключении эхокардиографии. Сразу возникает тревога: слово «клапан» ассоциируется с серьёзной кардиологической патологией. Но давайте разберёмся без паники. Пролапс митрального клапана встречается у каждого пятого человека, и в подавляющем большинстве случаев он совершенно не опасен. Ниже мы развенчаем главные заблуждения и расскажем, что на самом деле стоит за этим диагнозом.

Холодные ноги: норма или симптом заболевания?

Вы наверняка замечали, как даже в прогретой комнате или под тёплым пледом стопы остаются ледяными. Знакомо? Многие списывают это на «личную особенность» и просто натягивают шерстяные носки. Но так ли безобидно постоянное ощущение зябкости в ногах? Давайте разберёмся вместе.

Почему важно заниматься профилактикой гипертонии, даже если «ничего не беспокоит»

Гипертонию часто называют «тихим убийцей» — и не случайно. Повышенное артериальное давление может годами никак не проявляться: человек чувствует себя нормально, продолжает работать, заниматься спортом и вести привычный образ жизни. Но при этом сосуды, сердце и мозг ежедневно испытывают повышенную нагрузку.

Магний и стресс: действительно ли добавка помогает?

В последние годы магний стал одной из самых популярных добавок. В социальных сетях и на форумах можно встретить советы «попить магний» практически при любой проблеме — от усталости и раздражительности до плохого сна и тревожности. Но действительно ли магний помогает справляться со стрессом, или его популярность — больше модный тренд?

Что хуже: гипер- или гипогликемия?

Вы наверняка слышали эти термины, если интересуетесь темой диабета или контроля сахара. Но что на самом деле опаснее: когда глюкоза зашкаливает или когда она резко падает? Давайте разложим всё по полочкам — спокойно, честно и с заботой о Вашем здоровье.

Рацион после 50 лет: что стоит изменить в питании

Вы наверняка замечали, что после пятидесяти тело начинает мягко, но настойчиво диктовать свои правила. То, что раньше проходило без последствий, теперь заставляет задуматься. И это совершенно нормально.
Метаболизм замедляется, гормональный фон меняется, а кости и мышцы требуют куда больше внимания. Хорошая новость: питание после 50 — это вовсе не строгая диета или отказ от привычных радостей. Это разумная, бережная забота о себе.
Давайте разберёмся, что именно стоит скорректировать в вашем меню, чтобы каждый день чувствовать себя бодро, легко и полно сил.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: что действительно работает

Давайте честно поговорим о самом важном насосе в Вашем теле — о сердце. Часто мы вспоминаем о нем только тогда, когда оно начинает «шалить» или когда кто-то из знакомых сталкивается с проблемой. Но профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это не про горсти таблеток в старости, а про осознанный образ жизни сегодня. И хорошая новость: Вам не нужно становиться аскетом или профессиональным спортсменом. Достаточно простых, но регулярных шагов.

Косточка на ноге: мифы, реальность и план действий

Если Вы читаете это, значит, проблема вальгусной деформации большого пальца стала для Вас актуальной. Многие называют это просто «косточкой». Сначала она кажется лишь эстетическим дефектом: сложно подобрать обувь, стыдно надеть открытые босоножки летом. Но позже появляется боль, натоптыши, сильная усталость в ногах к вечеру. Давайте поговорим честно: что можно сделать, а чего ждать не стоит.

Пульс под контролем: ваш личный индикатор здоровья

Часто ли Вы задумываетесь о том, что происходит внутри Вашего тела прямо сейчас? Мы привыкли внимательно следить за весом, подсчитывать калории или проверять количество пройденных шагов. Однако мы часто забываем о самом главном двигателе нашего организма — сердце. Самоконтроль пульса — это вовсе не удел профессиональных спортсменов или людей с серьезными заболеваниями. Это простой, бесплатный и доступный способ понять, как чувствует себя Ваш организм в реальном времени. Давайте разберемся, зачем это нужно именно Вам и как проводить измерения правильно, не прибегая к сложным медицинским терминам.

Энергетики: скорая помощь или кредит у здоровья?

Знакомая ситуация: дедлайн горит, ночь без сна, а силы на исходе. Рука сама тянется к яркой банке с надписью «Energy». Маркетинг обещает крылья за пару глотков, но что на самом деле происходит с Вашим организмом в этот момент? Давайте разберемся без лишней паники, но с опорой на медицинские факты.

Высокий холестерин у молодых: почему возникает, чем опасен, что делать

Вы думаете, что высокий холестерин — проблема только пожилых? К сожалению, это заблуждение может стоить здоровья. Врачи всё чаще встречают пациентов в возрасте до 30 лет с тревожными анализами. Почему так происходит и как защитить себя? Разберемся без сложных терминов.