Свернуть поиск
Фильтр
Поделился темой
5 вредных советов для лечения бессонницы
Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понимать, как чувствуешь себя после полноценного сна. Да и то, что знает наука, подтверждает наши ощущения: качественный сон укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает иммунитет, здоровье мозга и эмоциональное благополучие. Неудивительно, что многие стремятся улучшить свой сон — и «гигиена сна» стала популярной стратегией.Гигиена сна — это привычки и факторы окружающей среды, способствующие здоровому сну: соблюдение постоянного времени отхода ко сну, отказ от экранов гаджетов перед сном, сокращение потребления кофеина. Для людей без нарушений сна это разумные советы. Но для тех, кто страдает бессонниц
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
- Класс
Поделился темой
МИФЫ о бессоннице. «Отоспаться» за выходные? К сожалению, так не работает
Знакомо ли : спим всю неделю — 5–6 часов сна, а в субботу «восстанавливаемся» до полудня?
Кажется логичным — но наш организм так не думает.
Кажется логичным — но наш организм так не думает.
Что происходит на самом деле:
А что работает?
Стабильность.Ложиться и вставать примерно в одно время — даже по выходным. Да, это скучнее, ч
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
- Класс
Поделился темой
Почему болезнь Альцгеймера – это не только деменция
Врачи понимают деменцию в целом (хотелось бы верить что все) — прогрессирующее неврологическое расстройство, которое вызывает тяжелые когнитивные нарушения, затрагивающие память, речь, мотивацию и настроение, и мешает повседневной жизни. Деменция - внешнее, видимое нами проявление нейродегенеративного заболевания.Нейродегенеративные заболевания простыми словами
0 комментариев
1 раз поделились
14 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2
- ЛюдочКа СидороваКраснодар
- Пансионат Домашний Уютпос. Александровский (Алейский район)
18
- Юмор FM: подписывайся и смейся!1013380 подписчиков
- Бессонница14 подписчиков
- Пансионат для пожилых людей Подмосковные вечера2512 подписчиков
- Золотая нить | Вязание крючком10560 подписчиков
Правая колонка

