Ирина Смирнова

В возрастающем темпе жизни всё тяжелее выделить время на готовку, поэтому многие выбирают заказывать доставку. Ужин — уж тем более — кажется невыполнимой задачей после напряжённого дня. Но есть и другой вариант: научиться готовить блюда, которые занимают минимум времени и дают организму то, что необходимо. Салат из авокадо с тунцом Для хорошего, сытного, но в то же время лёгкого ужина как нельзя лучше подходит сочетание белка и овощей: например, салат с авокадо и тунцом, который не требует много сил для приготовления. Ингредиенты (на 2 порции): Пошаговый рецепт ШАГ 1. ПОДГОТОВЬТЕ ИНГРЕДИЕНТЫ Авокадо, огурец и петрушку хорошо промойте и просушите бумажными полотенцами. У авокадо вырежьте косточку и срежьте мякоть с кожицы. Из банки с консервированным тунцом слейте жидкость. Затем измельчите петрушку, мякоть авокадо и огурец нарежьте мелкими кубиками, а тунца разделите на средние кусочки. ШАГ 2. СМЕШАЙТЕ ИНГРЕДИЕНТЫ Измельчённые продукты соедините в глубокой миске, заправьте соком лайма,

Осень заканчивается, а аппетит на выпечку с яблоками только начинается. На этой неделе у нас получилась особенно уютная подборка: пончики, булочки, шарлотки и пирожки — всё простое, но с изюминкой (вернее, с яблоками😉😁) и очень вкусное. Берите рецепты и пеките от души😘🧡 Шарлотка с маскарпоне ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 263 кКал Время приготовления: 60 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Шарлотка с кокосовой мукой (с яблоками) ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 186 кКал Время приготовления: 60 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Пончики с яблоками в духовке ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 196 кКал Время приготовления: 60 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Булочки с яблоками на сковороде ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 232 кКал Время приготовления: 90 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото >> ———————— Пирожки с яблоками и лимоном ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: Для начинки: Калорийность: 177 кКал Время приготовления: 180 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото