Наталья Омелаева

Упражнения для мышц живота, которые помогут сохранить осанку

Мышцы живота — это важная часть мышечного корсета, который помогает поддерживать позвоночник и сохранять правильное положение тела.
Когда мышцы пресса и спины становятся слабее, увеличивается нагрузка на позвоночник, может появляться сутулость, напряжение в пояснице и ощущение скованности в теле.