Виктор Давыдов

Пульс — это не просто цифра на фитнес-браслете. Это способ понять, как ты себя чувствуешь на самом деле. Сердце бьётся чаще, когда волнуешься или торопишься, и успокаивается, когда наконец выдохнул. По сути, пульс — это толчки крови в артериях при каждом ударе сердца. Если его посчитать, можно узнать, насколько организм сейчас напряжён или расслаблен. Но что может рассказать пульс о здоровье? Подробности нам рассказала Иванна Идуш — мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж более 10 лет. Помогает людям становиться увереннее и здоровее. У взрослого человека в покое — от 60 до 90 ударов в минуту. Если чуть выше после кофе, тренировки или стресса — ничего страшного, организм просто работает активнее. У спортсменов, наоборот, пульс часто ниже — сердце натренировано и не спешит. Пульс растёт по разным причинам: недосып, переживания, кофе, жара, лекарства. Если в покое он стабильно выше 100 — это уже тахикардия. Иногда она