Валентина Таминен

Вы просыпаетесь в три часа ночи от острой, сводящей боли в икре. Знакомо? Миллионы людей списывают это на усталость или неудобную позу. Врачи предупреждают: иногда за привычной ночной судорогой могут скрываться сосудистые нарушения. Не паниковать — но проверить. Это история о том, что происходит с нашими сосудами, пока мы спим. О том, почему тело кричит именно ночью. И о том, почему этот сигнал не стоит откладывать на потом. Днём мы двигаемся. Мышцы работают, кровь активно циркулирует, сосуды расширены. Ночью всё меняется. В горизонтальном положении кровоток в нижних конечностях замедляется. Давление падает. Если сосуды уже не в идеальном состоянии — а после 50 лет это скорее норма, чем исключение — кровь начинает хуже двигаться по венам. Мышцы получают меньше кислорода. И тогда возникает то, что врачи называют ишемическим спазмом. У нашего кровяного давления есть суточный ритм. Самый низкий уровень оно достигает глубокой ночью — в интервале между двумя и четырьмя часами. В это вре

Вы просыпаетесь в три часа ночи от острой, сводящей боли в икре. Знакомо? Миллионы людей списывают это на усталость или неудобную позу. Врачи предупреждают: иногда за привычной ночной судорогой могут скрываться сосудистые нарушения. Не паниковать — но проверить. Это история о том, что происходит с нашими сосудами, пока мы спим. О том, почему тело кричит именно ночью. И о том, почему этот сигнал не стоит откладывать на потом. Днём мы двигаемся. Мышцы работают, кровь активно циркулирует, сосуды расширены. Ночью всё меняется. В горизонтальном положении кровоток в нижних конечностях замедляется. Давление падает. Если сосуды уже не в идеальном состоянии — а после 50 лет это скорее норма, чем исключение — кровь начинает хуже двигаться по венам. Мышцы получают меньше кислорода. И тогда возникает то, что врачи называют ишемическим спазмом. У нашего кровяного давления есть суточный ритм. Самый низкий уровень оно достигает глубокой ночью — в интервале между двумя и четырьмя часами. В это вре