Мария Журавель(Карпенко)

Если вы хоть раз сдавали кровь на биохимию и видели, что показатели холестерина выше нормы, врач наверняка начинал разговор про статины. Это такие таблетки, которые назначают, чтобы снизить выработку холестерина в печени. Препараты серьезные, с побочками, и пить их часто приходится годами. Но мало кто говорит о другом подходе. О том, что еще до того, как бежать в аптеку, можно попробовать по-другому нагрузить свою тарелку. Потому что существуют продукты с точно таким же принципом действия, как у таблеток. Они не синтезированы в лаборатории, они растут на грядке или лежат на полке в магазине, но работают схожим образом. Их называют природными статинами. Они не дают печени производить лишний холестерин, помогают вывести уже имеющийся и чистят сосуды. Никакой магии, чистая биохимия. Сразу скажу: если у вас уже был инфаркт, инсульт или холестерин зашкаливает (например, общий выше 8-10), одной едой не обойтись. Но если ситуация пограничная, если вы хотите предотвратить проблемы или просто