
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
3 привычки в еде, которые восстанавливают суставы лучше таблеток
Суставы болят и хрустят? Я ввела 3 простые привычки в питании — и через месяц почувствовала себя легче! Хруст в коленях, «скованные» пальцы по утрам, тянущая боль в пояснице… Знакомо? Чаще всего мы думаем: «Ну, это возраст», или «Наверное, нагрузка». Но правда в том, что во многом за здоровье суставов отвечает питание. Я сама долго не обращала внимания на то, что ем. Пока однажды не поняла: если не начать менять привычки, то суставы будут только хуже. Я решила подойти к вопросу серьёзно — и нашла три простых приёма в питании, которые реально помогают. Хочу поделиться ими — может, и вам пригодится. Когда мы молоды, суставы эластичные, связки крепкие. Но после 30–35 лет коллагена в организме становится меньше. Это главный белок соединительных тканей — без него кости становятся хрупкими, а суставы начинают «скрипеть». Где взять коллаген? Когда я попробовала пить костный бульон хотя бы пару раз в неделю, реально заметила: колени перестали хрустеть после прогулок по лестнице. Многие боятся
Показать еще
46 комментариев
218 раз поделились
2.1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
35
9
- Вкусная Жизнь81851 подписчик
- РЕЦЕПТЫ БЕЛЬКОВИЧА I ПРО100 КУХНЯ120415 подписчиков
- Домашние Хитрости1114113 подписчиков
- Что приготовить сегодня?647616 подписчиков
- РЕН ТВ36894 подписчика