Таня Мелихова
Похудеть? Легко! https://chat.whatsapp.com/HOp9mBYo5Ve6QcsRLcg8zb
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 янв
Фильтр
На что можно заменить гречку в рационе?
✅ Многие связывают правильное питание, особенно при похудении, с традиционной куриной грудкой и гречкой, но при таком многообразии гарниров можно избежать однообразности. Вот список альтернатив гречке:
- Макароны из твердых сортов пшеницы, а также разнообразные альтернативы, такие как кукурузные, амарантовые, рисовые, из полбы и другие.
- Чечевица
- Нут
- Рис, особенно бурый или дикий, богатый клетчаткой.
- Кус-кус
- Булгур
- Киноа
- Пшено
- Овощи: замороженные смеси, или любые тушеные или приготовленные на пару
✅ Многие связывают правильное питание, особенно при похудении, с традиционной куриной грудкой и гречкой, но при таком многообразии гарниров можно избежать однообразности. Вот список альтернатив гречке:
- Макароны из твердых сортов пшеницы, а также разнообразные альтернативы, такие как кукурузные, амарантовые, рисовые, из полбы и другие.
- Чечевица
- Нут
- Рис, особенно бурый или дикий, богатый клетчаткой.
- Кус-кус
- Булгур
- Киноа
- Пшено
- Овощи: замороженные смеси, или любые тушеные или приготовленные на пару
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
12
- Полина ИгнатьеваСаратов
- Ксения ЛипуноваСанкт-Петербург
- Каталова (Логуш) ОлесяБологое д.корыхново
- Татьяна Смирноваг. Волжский (Волгоградская область)
8
- Женский рай625578 подписчиков
- Мамина кухня986260 подписчиков
- Правильное питание на каждый на день64552 подписчика
- Клуб Умных Мам155678 подписчиков
- Диета или правильное питание67351 подписчик